Dnešní cvičení není návodem, ale formou nácviku při plynulém a nepřetržitém zapojení všech hráčů bez zbytečných prodlev.Pro rozvoj těchto činností je třeba začít již u mužstev přípravek a nadále je zdokonavat i v žákovských kategoriích. Je na samotných trenérech jaký způsob klamných pohybů zvolí, ale je zapotřebí, zvláště u nejmenších fotbalistů, maximální trpělivost při nácviku a jeho samotného řešení.

Cvičení je vhodné zařazovat alespoň jednou v týdnu do tréninkové jednotky, samozřejmě i jinou formou. Nečekejte ovšem, že tyto technické dovednosti vaši hráči ihned začnou používat v utkáních! Zpravidla je to dlouhá cesta a výsledek se většinou dostaví mezi 12 - 14 rokem.

Cvičení je vhodné použít i v tělocvičeně a zpestřit tak hráčům zimní přípravu a navazuje na článek Vladane Pražáka ze začátku tohoto roku s názvem Nácvik klamných pohybů a kliček .

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit základní herní činnosti jednotlivce - pomůže hráčům rozvíjet specifickou herní dovednost, kterou je účinné obcházení soupeře pomocí klamných pohybů a fines a zdokonaluje rychlé řešení situace 1:1. Nácvik těchto specifických technicky náročných dovedností je podmíněn správnou volbou koordinačních cvičení, zaměřených převážně na rychlou práci nohou.

Popis průpravného cvičení:

- hráče rozdělíme na dvě družstva a rozestavíme dle nákresu
- vždy dva (v tři) u jedné mety s míčem
- na pokyn trenéra vyrážejí hráči s míčem proti sobě
- včas aniž by se srazili vykonají určený klamný pohyb
- následně přihrávají na hráče čekající u met a zařazují se na protější stranu< - po zpracování ihned hráči vyráží a opakují daný úkol
- IZ je třeba nastavit podle požadované intenzity zatížení
- je nutné provádět klamné činnosti se zaměřením na obě nohy
- hráči musí provádět vždy oba stejnou nohou aby se zamezilo srážkám a možným úrazům

Poznámky:

Pro nácvik klamných pohybů a průpravná cvičení zaměřená na tyto herní činnosti je vynikající video, které vydala Slavia Praha v roce 1993 se všeříkajícím názvem "Jdi, uděláš ho!". Vřele doporučuji. Instruktáž je vynikající a popis cvičení taktéž.



{comment}