Po autorském půstu se svými články vrací Václav Mrázek, který během zimní přestávky opustil Přeštice a přesunul se o pár kilometrů na sever do Plzně k týmu U18.

Cvičení Střelba po "jednodotykovce" je vhodné do hlavní části tréninkové jednotky, pro všechny kategorie od žáků - spíše však starší, s důrazem na herní činnost jednotlivce dle věkové kategorie.

Dbáme na kvalitní provedení nahrávek v pohybu, provedení klamavých pohybů a jejich načasování před přijmutím nahrávky a kvalitní zakončení. Cvičení je možno zahajovat ze všech herních prostor na "útočné" polovině, směrem na střed pokutového území.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zaměřit se na přesnost nahrávek jedním dotykem v pohybu, osvojování klamavých pohybů při vytváření prostoru, načasování pohybů pro plynulou a účelnou rychlou kombinaci a nakonec i střelbu.

Popis průpravného cvičení:

- průpravné cvičení je určeno pro 6 až 9 hráčů ve skupině
- mety dle nákresu ve vzdálenosti přibližně A/B 10m, B/C 5m, C/D 10m
- hráči se mění dokola v pořadí A-B, B-C, C-D, D-A ...
- cvičení provádíme do obou stran, ( B-C vlevo, B-C vpravo)
- zahajuje hráč A na C, který se nabízí pohybem proti,stejně jako B
- následuje C na B, B na D, D na C
- C finální nahrávkou na D, který zakončuje střelou na branku
- všechny nahrávky provádí hráči z jednoho dotyku, v pohybu a vždy čelem k sobě
- po osvojení kombinace přidáme klamavý pohyb vzad nebo do strany každého hráče před náběhem do nahrávky
- pro simulaci odpoutání od soupeře a vytvoření si prostoru pro práci s míčem, (především hráč D)
- dále možno doplnit o simulaci napadání hráče D, hráčem A po rozehrání akce

Varianty:

- hráči mají na akci časový limit
- hráči mají na celou akci celkový omezený počet doteků
- dva týmy soutěží o větší počet vstřelených branek

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}