Po pondělním cvičení od Václava Mrázka s názvem Střelba po "jednodotykovce", které bylo vedle střelby zaměřeno na nácvik přihrávek na jeden dotek a provádění klamných pohybu přichází dnes se svým článkem Vladan Pražák.

Dnešní cvičení s názvem Vedení, přihrávka, výměna místa je první ze série tří článků věnovaných těmto třem třem herním činnostem a které se na na stránkách web magazínu fotbalových trenérů objeví v tomto a následujcím týdnu.

Vedle zdokonalování přihrávek, zpracování míče a vedení míče, ale je také vhodné pro celkové rozehřátí organismu, místo často nudných a stereotypních koleček kolem hřiště. Hráči jsou neustále v pohybu a v kontaktu s míčem prakticky nepřetržitě.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšovat základní herní činnosti jednotlivce jako jsou vedení míče, přihrávka a převzetí míče a následná výměna místa. Cvičení zařazujeme do průpravné části TJ. Pro mužstva přípravek můžeme cvičení zařadit do hlavní části TJ zaměřené na rozvoj těchto specifických HČJ.



Popis průpravného cvičení:

- cvičení je určeno pro 16 hráčů (2 x 8)
- hráče rozdělíme do dvou skupin
- z met vytvoříme dva čtverce o rozměrech 20x20m
- hráče rozestavíme vždy po dvou k metě s jedním míčem
- cvičení zahajují hráči s míčem
- hráči vedou a následně přihrávají hráči u protější mety, jež je bez míče
- hráč čekající na míč převezme přihrávku a vede ho opět k protější metě
- po odehrání míče se otáčí zpět odkud přichází další přihrávka
- vše po obvodu čtverce
- každý hráč musí "objet" čtverec minimálně 4x
- potom otočit směr pohybu (ve směru - proti směru hodinových ručiček)
- IZ 2-3min, při nízké intenzitě provedení
- počet sérií 2-4, mezi sériemi 1-2min, řízený strečink

Varianty:

- při vedení míče zařadit například otočka na míči "Zidanovka", rolování apod.
- převzetí míče například s výpadem pravé nohy
- převzetí míče levou "šajtlí", za nohou apod.


Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}