Pod dnešním článkem na stránkách portálu trenink.com, který popisuje průpravné cvičení s názvem Technika s míčem, vedení ve slalomu je autorsky podepsán trenér Vladana Pražáka.

Tímto cvičením, určeným pro trenéry nejmladších věkových kategorií zdokonalujeme jak vedení míče a cit pro míč, tak i základní techniky jeho ovládání. Pro výchovu fotbalistů a jejich další rozvoj je důležité tuto složku techniky a práce s míčem neustále zdokonalovat.

U začínajících hráčů je potřeba trpělivosti ze strany trenéra. U vyspělejších žáčků nutíme do větší rychlosti provedení. Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je zlepšit základní herní činnosti hráčů jako je vedení a ovládání míče, schopnost rychle měnit směr pohybu s míčem pod svou kontrolou a schopnost orientovat se v prostoru.

Popis průpravného cvičení:

- hráče rozdělíme do 4 skupin
- ze 3, respektive 6 tyčí vytvoříme slalom ( dle nákresu)
- do slalomu vždy vyráží hráči současně z protější mety
- vedou míč slalomem určeným směrem
- po projetí slelomem se opět vrací na původní post
- poté vyráží další hráči
- po několika opakováních změníme směr a hráči vbíhají do slalomu z opačné strany
- každý hráč by měl mít míč - pokud tomu tak není, hráč který projede slalomem přihrává zpět k metě dalšímu hráči
- dbáme na správné provedení daných technik společně s koordinací pohybů

Techniky vedení míče:

(1) - vedení míče vnější stranou nohy (P+L)
(2) - vedení pravou nohou (vnitřní + vnější)
(3) - vedení levou nohou (vnitřní + vnější) z opačného směru
(4) - vedení a rolování (P+L)
(5) - pozpátku se stahováním (P+L) - po jedné noze

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}