Sdílejte:
Pondělní článek na stránkách trenérského portálu trenink.com popisuje průpravné cvičení Nácvik dlouhých přihrávek s přenesením a je od autora Vladana Pražáka.Zaměřeno je na rozvoj rychlostní vytrvalosti spolu s nácvikem dlouhých přesných přihrávek s přenesení hry proudovou formou.
Cvičení můžou do své TJ zařadit jak trenéři žákovských kategorií, tak především trenéři kategorie dorostu a dospělých, kde je vhodné jej zařadit do přípravného období ve fázi zaměřené na rozvoj tohoto energetického systému (ATP-CP).
Cíl průpravné cvičení: Cil tohoto průpravného cvičení je zaměřeno na rozvoj rychlostní vytrvalosti spolu s nácvikem dlouhých přesných přihrávek s přenesení hry proudovou formou.
Popis průpravného cvičení:
- cvičení je určeno pro 16 hráčů
- hráče rozestavíme podle nákresu
- prostorem cvičení je celá plocha hřiště
- cvičení zahajují první hráči ze skupin A a B
- A a B současně přihrávají na první hráče ze skupin C a D
- ihned po přihrávce sprintují hráči A a B podél pomezní čáry cca 60-70m
- tam dostávají časovanou přihrávku od hráčů ze skupin C a D
- po zpracování a krátkém vedení přenášejí vysokým míčem hru na druhou stranu na dalšího hráče v řadě
- řadí se na konec skupiny. - hráči ze skupin C a D po přihrávce na A resp. na B sprintují kolem vyznačených met
- a řadí se na konec zástupu druhé skupiny - každý hráč skupin A a B sprintuje 8x, tj.4x po pravé a 4x po levé straně
- poté se skupiny v činnostech vymění
- totéž provádíme ve stejném rozsahu se zaměřením na hru levou nohou, kdy cvičení obrátíme
Varianty:
- cvičení zahajuje brankář přihrávkou na krajního hráče
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- hráč po sprintu podél čáry zpracuje a po krátkém vedení centruje na brankáře a ten opět rozehrává (rukou, nohou, ...)
{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.