V zimním přípravném období je mnoho mládežnických, ale mužstev dospělých odkázáno na práci v tělocvičně, v lepším případě v hale, protože kvalitní terény stále ještě nejsou samozřejmostí.

Zmenšený prostor ve kterém probíhá tréninková jednotka vyžaduje zjednodušení organizace cvičení. Autor Josef Vrážel dnes začíná minimálně šestidílný seriál jednoduchých průpravných cvičení vhodných do stísněných prostor tělocvičen.

Dnešní článek má název Střelba v tělocvičně (1.část). Cvičení volně navazují na články Moniky Polákové Geryho obdelník nebo Listové cvičení.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zdokonalit kombinační spolupráci. Dále cvičením rozvíjíme technické dovednosti: zpracování a vedení míče, střelbu. Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie.

Popis průpravného cvičení:

- cvičení se organizuje v prostoru tělocvičny
- s prostorem je třeba manipulovat podle počtu hráčů a velikosti tělocvičny
- cvičení je určeno minimálně pro šest hráčů a brankáře
- kaci zahajuje hráč A
- hráč A přihrává hráči B - hráč B s první vrací A - A přihrává na rozběhnutého hráče C - hráč C vede míč a zakončuje
- následuje posun hráčů:
(a) A-B
(b) B-C
(c) C-A

Varianty:

- hráči po přihrávce provádějí obratnostní cvik
- hráč C provádí "falešné nabíhání"
- hráči mají povolený pouze (1,2) doteky

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráč C před převzetím přihrávky provádí rychlé nohy
- hráč C před střelbou řeší souboj 1:1
- hráči soutěží o počet vstřelených branek
- brankáři soupeří o co nejmenší počet inkasovaných branek

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}