Sdílejte:
Odpolední páteční cvičení na stránkách web mgazínu fotbalových trenérů trenink.com popisované v článku autora Jiřího Formánka s názvem Šest přihrávek ve čtverci je přes svou náročnost organizace vhodné i pro mládežnické trenéry.Důraz je v cvičení kladen především přihrávání a výměnu místa. Dále pak schopnost orientovat na malém prostoru v nepřehledných herních situacích a správně načasovat přihrávku.
Cvičení je určeno minimálně pro osm hráčů, dle věku, vyspělosti hráčů a záměru trenéra v tréninkové jednotce se toto cvičení zařazuje do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl průpravného cvičení:Cílem tohoto průpravného cvičení je u hráčů zlepšit především herní činnosti - přihrávání a výměna místa. Schopnost hráčů správně se orientovat v prostoru a ve složitějších, nepřehledných herních situacích, zapojit se do kombinace, zlepšit periferní vidění, účelně měnit směr svého pohybu a správně načasovat přihrávky.
Popis průpravného cvičení:
- herní prostorem je čtverec přibližně 30x30 metrů
- cvičení je určeno minimálně pro 8 hráčů
- hráči jsou rozestavení podle diagramu:
(a) dvojice hráčů stojí na koncích paprsků pomyslného kříže
(b) první hráči dvou zastupů (A,C) proti sobě mají míč
(c) druhá dvojice zástupů (B,D) je bez míče
- akci zahajují současně zástupy A a C
- cvičení je popsáno pro pravou část čtverce, pro pohyb míče vpravo
- hráč A zahajuje akci přihrávkou (1) na hráče B
- hráč A pak následně běží k zástupu D
- hráč B obdrží přihrávku (1) od hráč A
- hráč B posouvá přihrávkou (2) míč na hráče C, který je v pohybu proti
- hráč C naráží (3) prvním dotykem na hráče B do prostoru
- hráč B přihrává diagonálou (4) na hráče A, který narážel na druhé straně
- následně hráč B obloukem přebíhá do zástupu C po jeho pravé ruce
- hráč A naráží (5) do prostoru na hráče C
- hráč C v tom samém okamžiku provede to samé na hráče A
- hráč C přihrává (6) poslední míč do zástupu D, kam se také zařazuje
- akce se nyní opakuje ze zástupů B a D
Varianty:
- velikost plochy lze upravit od rozměrů 20x20 metrů až do 45x45 metrů
- u mladších hráčů je možné pro jednoduchost vše provádět házením rukou
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- hráči mají omezený počet doteků (1,2)
- po první přihrávce hráč provádí obratnostní cvik
- poslední přihrávku (6) hráč nahradí vedením míče s "fintou"
{/hidefrom}
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.