Na stránkách portálu trenink.com v předcházejících týdnech vyšly tři články [1], [2] a [3] popisujících rozvoj rychlostních schopností v týdenním tréninkovém mikrocyklus prvoligového FC Slovanu Liberec doplněné dvěma články s popisem průpravných her [4] [5] a jedním cvičením pro nácvik střelby z hranice pokutového území.

Seriál článků pokračuje popisem organizačně náročného průpravného cvičení Přihrej a běž, které slouží ke zlepšení orientace hráčů v prostoru.

Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto organizačně náročného průpravného cvičení je rozvoj koordinačních schopností a orientace v prostoru.

Popis průpravného cvičení:

- dvě skupiny hráčů rozestavěných dle obrázku
- skupina červených má 8 členů a skupina modrých má 7 členů
- hráč červených označený písmenem A zahajuje cvičení přihrávkou na spoluhráče
- vybíhá ve směru hodinových ručiček na místo jeho postavení
- tato situace se opakuje stejným způsobem dále v řetězci hráčů
- současně s hráčem A zahajuje cvičení hráč modrých, označený písmenem B
- přihrávkou na spoluhráče
- vybíhá proti směru hodinových ručiček na místo jeho postavení
- tato situace se opakuje stejně dále v řetězci hráčů vše probíhá na jeden dotek

Varianty:

- změna počtu doteků
- jsou limitovány vzdáleností hráčů a počtem povolených doteků

{hidefrom=Public} Poznámky:

- postupné zakreslení pohybu míče je zaznamenáno pouze v jednom směru z důvodu lepší přehlednosti schématu

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}