Sdílejte:
Předposlední článek tohoto pracovního týdne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com navazuje na předchozí proudové cvičení Dvojitá křídelní kombinace se zakončením, které je taktéž zaměřeno na dvojí křídelní kombinaci a je obohaceno o vzájemnou výměnu míčů mezi hráči.Šestá část seriálu má název Dvojitá křídelní kombinace s výměnou, cvičení využívá celou hrací plochu a je samozřejmě organizováno proudovou metodou.
Cvičení je opět určeno především pro žákovské kategorie, ale zařadit jej můžeme pro mužstva dorostu s ohledem na rychlostní charakter cvičení pro rozvoj rychlostní vytrvalosti. Prostor cvičení můžeme upravit podle tréninkových podmínek.
Cíl průpravného cvičení:Toto průpravné cvičení organizované proudovou formou je zaměřeno na dvojí křídelní kombinaci se středovými hráči spolu s rychlým vedením míče a následným přesným zakončením.
Popis průpravného cvičení:
- herní prostorem je celá normální hrací plocha
- cvičení je určeno minimálně pro 10 hráčů mužstva a dva brankáře
- běžně však toto cvičení je organizováno pro celé mužstvo hromadnou formou
- tréninkové pomůcky jsou rozestaveny podle obrázku
- hráče a mety rozestavíme podle nákresu:
(a) skupiny A,B u brankové čáry
(b) hráči C,D (stálí středoví nahrávači)
- cvičení je určeno pro všechny hráče mužstva + brankáře
- akci zahajují současně hráči A a B, jež vedou míč a přihrávají na střed nahrávačům C a D
- nabíhají do středu hřiště
- středoví hráči vyrážejí proti přihrávce
- prvním dotykem narážejí do běhu na A a B
- A a B převezmou přihrávku a vedou míč směrem ke středu hřiště
- kde přihrávají současně jeden druhému (výměna míče)
- převezmou přihrávku, opět si narážejí se stálými nahrávači
- a zakončují (po zpracování, prvním dotykem)
- po zakončení se staví do protějšího družstva
- stálé nahrávače průběžně střídáme tak, aby se každý hráč na tomto postu protočil
- po několika opakováních přesuneme cvičení na levou stranu
- pro plynulost cvičení je potřeba okamžitého zapojení dalšího míče v okamžiku, kdy středoví hráči C,D
- narážejí hráči A,B finální přihrávku a opět nabíhají proti přihrávce
- je třeba dbát na správné načasování výměny míče mezi hráči
Varianty:
- po protočení všech hráčů na jednotlivých postech minimálně 3x , změníme stranu cvičení vlevo
- lze upravit velikost hrací plochy
- hráči mají omezený počet doteků (1,2)
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- stanovíme způsobe zakončení (po zpracování, prvním dotykem)
- hráči po přihrávce na střed provádí obratnosntí cvik
- proti hráči v zakončení startuje bránící hráč (1:1)
{/hidefrom}
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.