Toto úterý publikoval na těchto stránkách trenér Vladan Pražák článek, který popisoval průpravné cvičení s názvem Kombinace s překřížením a střelbou , které bylo organizováno proudovou metodou, herním prostorem bylo celé hřiště a k cvičení bylo potřeba minimálně deset hráčů.

Dnešní článek má název Spolupráce na jeden dotek se střelbou, popisované průpravné cvičení je opět organizováno proudovou metodou, ale herním prostorem je pouze polovina hrací plochy a k cvičení je třeba více hráčů, minimálně však 14 a 2 brankáře.

Cvičení je zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem, přesnost přihrávek, vzájemnou součinnost hráčů, rychlost provedení a střelbu. To vše proudovou formou. Cvičení je určeno pro mladší, starší žáky a dorostence. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Toto průpravné cvičení organizované proudovou formou je zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem, přesnost přihrávek, vzájemnou součinnost hráčů, rychlost provedení a střelbu.

Popis průpravného cvičení:

- herní prostorem je polovina normální hrací plocha
- cvičení je určeno minimálně pro 14 hráčů mužstva a dva brankáře
- běžně však toto cvičení je organizováno pro celé mužstvo hromadnou formou
- tréninkové pomůcky jsou rozestaveny podle obrázku
- hráče rozdělíme do dvou družstev
- hráče a mety rozestavíme podle nákresu:
(a) šestici hráčů rozestavíme jako stálé nahrávače
(b) v obou brankách jsou brankáři
- cvičení zahajují současně oba hráči ze skupin X
- přihrávkou na A a vyrážejí rovně
- A ihned prvním dotykem na prostřední narážeče (C,D)
- C,D ihned z první do běhu na A
- A dává opět prvním dotykem na B
- B z první na prostředního (C,D)
- C,D který se přesunul na opačnou stranu a okamžitě dává finální přihrávku na A
- A zakončuje přesnou prudkou střelbou
- po několika opakováních a protočení všech hráčů skupin X 4x, vyměníme stálé nahrávače
- dbáme a nutíme hráče na maximální rychlost a přesnost provedení spolu s precizním zakončením
- stálí nahrávači se průběžně na svých postech střídají

Varianty:

- lze upravit velikost hrací plochy
- cvičení poté zrcadlově obrátíme a zaměříme se na přihrávky a zakončení levou nohou
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- první prihrávka hráče ze skupiny X se provádí autovým vhazováním
- hráč ze skupiny X po první i druhé přihrávce provádí obratnostní cvik
- proti hráči v zakončení startuje bránící hráč (1:1)

{/hidefrom}



{comment}