Autor a trenér Vladan Pražák v posledních týdnech na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com publikoval celou desítku článků popisující různá průpravná cvičení zaměřená na nácvik kombinace a střelby, která byla organizována proudovou metodou.

Dnešní cvičení se jmenuje Nácvik střelby po překřížení ve dvojicích a nepřímo navazuje články stejného autora Spolupráce na jeden dotek se střelbou nebo Kombinace s překřížením a střelbou.

V tomto cvičení Nácvik střelby po překřížení ve dvojicích se zaměřujeme nejen na vzájemnou součinnost hráčů při řešení jednoduché kombinační souhry, ale taktéž je toto průpravné cvičení zaměřeno ve své popdstatě na rozvoj rychlostní vytrvalosti specifickou formou. Určeno je pro všechny kategorie počínaje mladšími žáky. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je proudovou metodou rozvíjet vzájemnou součinnost hráčů při řešení jednoduché herní kombinace, správné načasování přihrávky, výběr místa a schopnost zakončit po předchozím kondičním zatížení.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro 12 hráčů mužstva a 2 brankáře
- běžně však toto cvičení je organizováno pro celé mužstvo hromadnou formou
- tréninkové pomůcky jsou rozestaveny podle obrázku
- hráče rozdělíme do čtyř družstev (A,B,C,D) tak aby hráči tvořili dvojice
- cvičení zahajuje brankář výhozem do běhu na hráče A
- A vede maximální intenzitou míč podél postranní čáry směrem k půlící čáře
- u mety prudce změní směr dovnitř
- přihrává do prostoru na nabíhajícího hráče B
- zabíhá za ním směrem zpět k pokutovému území
- B převezme přihrávku a vede míč k metě
- za kuželem dává příčnou přihrávku zpět na A
- A zakončuje střelbou bez přípravy
- ihned po zakončení se rozbíhá hráč z družstva C
- druhý brankář mu okamžitě nahrává výhozem
- cvičení tak pokračuje z levé strany
- hráči se pravidelně střídají na svých postech

Varianty:

- optimální počet hráčů je 16 a 2 brankáři
- lze upravit velikost hrací plochy
- každý hráč minimálně 4x na daném postu, potom změna stran

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- stanovíme způsob přihrávek (vzduchem, ...)
- akci zahajuje brankář:
(a) výkopem ze země
(b) výkopem z ruky
(c) obratnostním cvikem a následným výhozem
- dbáme na maximální intenzitu provedení, přesnost a správný pohyb hráčů, precizní střelbu
- na hranici šestnáctky můžeme zařadit bránícího hráče a vytvořit tak herní situaci 2:1

{/hidefrom}

{comment}