Středeční cvičení je, stejně jako pondělní článek, na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com je od pilného autora a trenéra Josefa Vrážela. Názvem cvičení Manchester United - přihrávky chceme upozornit na fakt, že toto cvičení zařazuje do svého tréninkového procesu i takový velkoklub, jakým bezesporu anglický Manchester United je.

Průpravné cvičení Alexe Fergusona a Roye Hodgsona je určeno ideálně pro šest hráčů, a je určeno od žákovské po mužskou věkovou kategorii. Jeho poměrně jednoduchá organizace toto cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

Dnes přinášíme druhou variantu cvičení, která navazuje na první pondělní variantu a protože má cvičení několik dalších variant, můžeme v průběhu tréninkové jednotky plynule přecházet od jedné varianty k druhé a tím se stává někdy fádní trénink techniky zábavným.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zdokonalit útočné herní činnosti jednotlivce jako je přihrávání a zpracování míče.

Popis průpravného cvičení:

- cvičení je určeno ideálně pro 6 hráčů s jedním míčem
- rozestupy hráčů od sebe jsou přibližně 10 metrů
- cvičení zahajuje hráč A přihrávkou na B
- B vyráží proti přihrávce
- hráč B vrací míč hráči A
- B si nabíhá do oblouku
- A přihrává na C
- A přebíhá na místo hráče B
- hráč C naráží do běhu hráči B
- C zůstává na svém místě!
- hráč B po narážečce s hráčem C přihrává hráči D
- přebíhá do jeho zástupu viz. obrázek 1
- cvičení dále pokračuje stejně v opačném směru viz. obrázek 2

Varianty:

- první přihrávka jde vzduchem, hráč B(C) sklepává hráči B (D)
(a) hrudí
(b) hlavou
- hráči A, respektive D začínají akci autovým vhazováním

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- můžeme měnit vzdálenost mezi hráči
- celé cvičení probíhá pouze na jeden dotek

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}