Je tu pondělí, nový týden a s ním i nový článek trenéra a autora Vladana Pražáka, který na trenérském portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com dává všem čtenářům možnost nakouknout do jeho trenérské kuchařky třetí variantou svého seriálu článků s - aktivní hra krajních obránců.

Třetí díl, který publikujeme dnes navazuje na dvě předchozí části - první a druhou, které vyšly v minulém týdnu. Ve všech cvičeních se zaměřujeme na herní činnost a aktivitu krajních obránců a záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle, spolu se správným načasováním nabíhání útočníků na centrované míče.

Cvičení je určeno především pro dorostenecké kategorie, ale můžeme jej zařadit i do tréninkové jednotky starších žáků. Modelová situace je téměř totožná jako předchozí varianty 1 a 2 s tím rozdílem, že jsme před hranici pokutového území přidali o jednoho hráče navíc.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravně-technického cvičení je zlepšit herní činnost a aktivitu krajních obránců a záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle. Důležité je správné načasování a výběr místa od zakončujících hráčů. Dále také rozvíjíme schopnost hráčů uvolnit (otevřít) prostor pro následné vedení útočné kombinace.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je poloviny hrací plochy
- hráče a mety rozestavíme dle diagramu
- cvičení zahajuje hráč z pozice A (krajní obránce)
- A přihrává na hráče B (krajní záložník)
- hráč A vbíhá dovnitř hracího prostoru
- hráč B ihned z první naráží na A
- hráč B startuje podél postranní čáry
- A taktéž prvním dotykem přihrává kolmo na hráče E
- hráč E je na pozici útočníka
- hráč E:
(a) převezme přihrávku a posouvá na B
(b) prvním dotykem posouvá míč do křídelních prostor na nabíhajícího B
- dále hráč E sám nabíhá do prostoru šestnáctky
- B se snaží ihned z první centrovat na hráče C,D a E
- jeden z trojice C,D a E zakončuje
- C a D jsou zde v pozici středních záložníků
- hráči C,D a E se pokouší zakončit:
(a) hlavou
(b) nohou
(c) prvním dotykem

Poznámky:

- dbát je třeba na na správnou synchronizaci pohybů nabíhajících hráčů s pohybem míče
- provádíme na obě strany
- hráči jsou rozděleni dle postů a herních funkcí v mužstvu
- cvičení provádíme minimálně 10x na každé straně

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- útočníci soutěží o počet vstřelených branek
- do pokutového území se přidá:
(a) jeden obránce, situace 3:1
(b) dva obránci, situace 3:2
(c) tři obránci, situace 3:3

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 5x mety (kužely, kloboučky)
- 10x míč

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}