Stejně jako v pondělí, kdy trenér Vladan Pražák zahájil nový týden třetím dílem svého seriálu, ve středu dopoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com pokračuje v této sérii čtvrtým dílem s podtitulem aktivní hra krajních obránců.

čtvrtý díl samozřejmě navazuje na tři předcházející částí první, druhou a třetí které vyšly v minulých týdnech. Ve všech cvičeních se zaměřujeme na herní činnost a aktivitu krajních obránců a záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle, spolu se správným načasováním nabíhání útočníků na centrované míče.

Cvičení je určeno především pro dorostenecké kategorie, ale můžeme jej zařadit i do tréninkové jednotky starších žáků. Zařazujeme především do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravně-technického cvičení je zlepšit herní činnost a aktivitu krajních obránců a záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle. Důležité je správné načasování a výběr místa od zakončujících hráčů. Dále také rozvíjíme schopnost hráčů uvolnit (otevřít) prostor pro následné vedení útočné kombinace.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je poloviny hrací plochy
- hráče a mety rozestavíme dle diagramu
- cvičení zahajuje hráč z pozice A (krajní obránce)
- hráč A začíná přihrávkou na hráče B (krajní záložník)
- vbíhá dovnitř hracího prostoru
- hráč B ihned z první naráží na E (útočník)
- startuje podél postranní čáry
- E dává zpět taktéž prvním dotykem
- na hráče A a nabíhá do pokutového území
- A dává dlouhý pas (po zemi, vzduchem ) do běhu na hráče B
- B se snaží ihned z první centrovat na hráče C,D a E
- kteří zakončují (C a D jsou zde v pozici středních záložníků)
- hráči C,D a E se pokouší zakončit:
(a) hlavou
(b) nohou
(c) prvním dotykem

Poznámky:

- dbát je třeba na na správnou synchronizaci pohybů nabíhajících hráčů s pohybem míče
- provádíme na obě strany
- hráči jsou rozděleni dle postů a herních funkcí v mužstvu
- cvičení provádíme minimálně 10x na každé straně

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- útočníci soutěží o počet vstřelených branek
- do pokutového území se přidá:
(a) jeden obránce, situace 3:1
(b) dva obránci, situace 3:2
(c) tři obránci, situace 3:3

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 5x mety (kužely, kloboučky)
- 10x míč

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}