Sdílejte:
Odpolední cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com trenéra a autora Josefa Vrážela navazuje na herní cvičení Vyvolávaná a jednu z možných variant Rychlý protiútok při různém početním.Rychlý protiútok představuje jednu z hlavních zbraní v současném fotbale. Jejích mistrovské provedení nám předvádějí především italská mužstva. Úspěšnost provedení protiútoku mimo jiné závisí na koordinovaném, vědomém nabíhaní hráčů do pokutového území.
Cvičení je určeno pro dorosteneckou a mužskou kategorii. Při úpravách vzdáleností lze cvičení použít i pro žákovská mužstva.
Cíl průpravného cvičení: Cílem herního cvičení je naučit hráče realizovat rychlý protiútok, naučit koordinovaně nabíhat do pokutového území s důrazem na překřížení a náběh na první tyč. Dále rozvijí u hráčů kombinační souhru se zabíháním do tandemu. Cvičení má herně rychlostní charakter.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- hráče rozdělíme do čtyřech skupin A,B,C,D
- hrči skupiny A mají míče
- skupiny jsou postaveny do kříže ve vzdálenosti přibližně 15 až 20 metrů
- cvičení zahajuje hráč A
- hráč A přihrává na hráče B
- po přihrávce nabíhá do křídelního prostoru
- hráč B vyráží proti míči
- přihrává na hráče C
- ihned sprintuje do pokutového území
- hráč C přihrává hráči D
- sprintuje do pokutového území
- hráč D přihrává do běhu hráči A
- a sprintuje do pokutového území
- hráčům je potřeba vysvětlit dráhy běhů
- s důrazem ne křížení hráčem B
- a jeho náběh na přední tyč
- pro lepší fixaci a koordinaci při nabíhání je vhodnější, aby si hráči měnili role až po několika opakováních
Varianty:
- - zdůraznění charakteru rychlého protiútoku dosáhneme posunutím kombinace na vlastní polovinu a tímto dosáhneme většího intervalu zatížení
- akce je omezena časovým intervalem
- obránci (1,2,3) vybíhají proti útočníkům zpoza branky
{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:
- s obránci vybíhá vždy jeden hrotový útočník
- akci zahajuje výkopem brankář
- akci zahajují "špatnou" rozehrávkou obránci
Pomůcky:
- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč
- rozlišovací trika podle počtu hráčů (2 barvy)
{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.