Odpolední cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com trenéra a autora Josefa Vrážela navazuje na herní cvičení Vyvolávaná a jednu z možných variant Rychlý protiútok při různém početním.

Rychlý protiútok představuje jednu z hlavních zbraní v současném fotbale. Jejích mistrovské provedení nám předvádějí především italská mužstva. Úspěšnost provedení protiútoku mimo jiné závisí na koordinovaném, vědomém nabíhaní hráčů do pokutového území.

Cvičení je určeno pro dorosteneckou a mužskou kategorii. Při úpravách vzdáleností lze cvičení použít i pro žákovská mužstva.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit hráče realizovat rychlý protiútok, naučit koordinovaně nabíhat do pokutového území s důrazem na překřížení a náběh na první tyč. Dále rozvijí u hráčů kombinační souhru se zabíháním do tandemu. Cvičení má herně rychlostní charakter.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- hráče rozdělíme do čtyřech skupin A,B,C,D
- hrči skupiny A mají míče
- skupiny jsou postaveny do kříže ve vzdálenosti přibližně 15 až 20 metrů
- cvičení zahajuje hráč A
- hráč A přihrává na hráče B
- po přihrávce nabíhá do křídelního prostoru
- hráč B vyráží proti míči
- přihrává na hráče C
- ihned sprintuje do pokutového území
- hráč C přihrává hráči D
- sprintuje do pokutového území
- hráč D přihrává do běhu hráči A
- a sprintuje do pokutového území
- hráčům je potřeba vysvětlit dráhy běhů
- s důrazem ne křížení hráčem B
- a jeho náběh na přední tyč
- pro lepší fixaci a koordinaci při nabíhání je vhodnější, aby si hráči měnili role až po několika opakováních

Varianty:

- - zdůraznění charakteru rychlého protiútoku dosáhneme posunutím kombinace na vlastní polovinu a tímto dosáhneme většího intervalu zatížení
- akce je omezena časovým intervalem
- obránci (1,2,3) vybíhají proti útočníkům zpoza branky


{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- s obránci vybíhá vždy jeden hrotový útočník
- akci zahajuje výkopem brankář
- akci zahajují "špatnou" rozehrávkou obránci

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč
- rozlišovací trika podle počtu hráčů (2 barvy)

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum

{moscomment}