Sdílejte:
Čtvrteční článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com udělá radost především trenérům fotbalistů těch nejmenších věkových kategorií, kde si teprve osvojují základní herní činnosti, v tomto případě ovládání a vedení míče.Autorem dnešního cvičení s názvem Vedení míče na 4 křižovatce je trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek, který v cvičení klade důraz především na schopnost hráčů rychle vést a ovládat míč, vyrovnat se s přítomností dalších protihráčů a vyřešit složitější situace v přehuštěném prostoru.
Cvičení je určeno především pro nejmenší fotbalisty, kteří se mají možnost soutěživou formou procvičit ve vedení míče. Zařazujeme obvykle do průpravné části tréninkové jednotky.
Cíl průpravného cvičení:Cílem dnešního jednoduchého průpravného cvičení je naučit hráče ovládat a vést míč, orientovat se na malém prostoru, vyrovnat se s neobvyklými situacemi s míčem u nohy, rozhodnout se pro správný výbět trasy vedení míče.
Popis průpravného cvičení
- herním prostorem je čtverec o straně 25 metrů
- v těžišti herního prostoru je ještě jeden malý čtverec o straně 5 metrů
- cvičení je určeno minimálně pro 8 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení po dvojicích v rozích hrací plochy
- první z dvojice hráčů má vždy míč
- dvojice hráčů jsou barevně odlišené
- akce se účastní vždy počet barev kolik určí trenér
- může to být 1,2,3 nebo 4 hráči
- trenér vždy vykřikne barvy a ty se zapojí do cvičení
- úkolem hráčů je vést míč k diagonálnímu kuželu malého čtverce
- obejít ho s míčem u nohy
- a z prostoru malého čtverce přihrát na druhého z dvojice
- hráč se následně zařazuje za hráče kterému přihrával
Varianty:
- z herním prostorem lze různě manipulovat:
(a) zmenšit ho (strana čtverce 15,20 metrů)
(b) naopak zvětšit (strana čtverce 30,35 metrů)
- hráči vedou míč "slabší" nohou
- hráči míč dovedou až ke hráči bez přihrávky
Pomůcky:
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 4x míč
- 8x rozlišovací trika (4 barvy)
Jak hráči vyrovnávají s vedením míče "slabší nohou"? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a