Dlouho očekávané zahájení jarní části nejvyšší české fotbalové soutěže Gambrinus ligy máme za sebou a hned první jarní, celkově 18. kolo už něco napovědělo. Potvrdilo, že odhad o již jistém prvním sestupujícím (Ústí nad Labem) byl správný a stejně tak fakt, že do hry o toho druhého se zapojí mužstva od 9. místa dolů.
Po pondělní porážce Baníku Ostrava na Bazalech se Spartou 0:2 je bodový rozdíl mezi devátým Slováckem a předposledním Brnem pouhé 4 body. Ve hře o evropské poháry za vedoucí dvojicí, Plzní a Spartou, neprohrála Olomouc, Jablonec, Mladá Boleslav ani Teplice.
Určitě to bude napínavé až do konce. Já se chci tentokrát věnovat především souboji Plzně a Sparty o mistrovský titul. Vím, na předčasné závěry je ještě brzy, ale jak jsem uvedl v názvu tohoto komentáře i tady už určité signály "zazněly".
Před několika týdny jsem uvedl, že pro mě je favoritem na titul Sparta a procenta pro tuhle volbu po 18. kole podle mého názoru narostla, i když bodový rozdíl (4 body pro Viktorii) se nezměnil. Plzeň v domácím utkání s Hradcem Králové nepřesvědčila a nenavázala na výkony z podzimu a povinné tři body doslova vydřela. Určitě její výkon ovlivnily změny, kterými prošel přes zimu kádr mužstva (ze základní sestavy odešli Rada a Navrátil, místo nich přišli Neuwirth a Fillo). Ovšem největší změnou ve srovnání s podzimem byl daleko větší tlak, pod kterým budou na jaře fotbalisté Viktorky hrát. Po nepovedeném závěru podzimní části, kdy ztratili náskok 13 bodů museli doma vyhrát a to jim svazovalo nohy.
Důkazem je i reakce jejich hráče Petrželi, který podle mého názoru zareagoval zkratkovitě a šlápl na soupeřovo břicho. Přesto, že během vteřiny mu došlo, co udělal a Poděbratskému se snažil pomoci na nohy a omluvil se mu, ukázalo se, že psychická odolnost u něj není na potřebné výši.
Neunesl psychicky, že se nedaří jemu ani spoluhráčům a z toho vzniklou frustraci řešil tímto způsobem. Pro mužstvo Viktorky je ovšem velice cenné a důležité, že dokázalo i takové nepovedené utkání zlomit ve svůj prospěch a získat potřebné tři body. Trenér Vrba se určitě postará o to, aby se něco podobného v dalších utkáních neopakovalo.
V pondělní televizní dohrávce v Ostravě na Bazalech se výsledkem z Plzně dostala pod určitý tlak Sparta, ale ukázala, že v psychické odolnosti je tradičně velmi silná.
Získala tři body naprosto suvereně a od začátku byla po všech stránkách lepší. Pokud by proměnila všechny svoje vyložené šance, tak by Baník obdržel doslova debakl.
Proto mě překvapila vyjádření trenéra a hráčů Baníku ve smyslu: "První poločas jsme se nechali zaskočit hrou Sparty, ale ve druhém jsme byli aktivní a ukázali, že se s ní můžeme rovnat".
Jen jaksi zapomněli dodat, že sice byli aktivnější, ale trefili jen náhodně spojnici tyče a břevna, že Sparta mohla vstřelit 5 branek a že na procento držení míče se fotbal opravdu nehraje. Už předzápasová prohlášení trenéra Baníku Karola Marka byla překvapivá. Prý mu nebude vadit porážka při dobrém výkonu Baníku.
Já sice chápu snahu trenéra snížit tlak na hráče, ale zároveň tím mohl snížit jejich sebevědomí, pokud jim to stejné tvrdil i v kabině. My trenéři totiž často musíme do médií říkat věci jinak, než hráčům v kabině. Zcela jistě tím ovšem zvýšil sebevědomí hráčů Sparty, protože oni určitě i po návratu z Liverpoolu noviny nebo internet četli.
Sečteno a podtrženo mi vychází, že Sparta to letos opět zvládne. Ukázala to už v prvním jarním kole na hřišti nejen svojí technickou a taktickou kvalitou, ale i mentální silou a ta je velmi důležitá. Navíc je to přeci Sparta.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.