Ve dnech od 4.-8.6. 2007 bylo prvním týdenním cyklem zahájeno studium trenérské licence UEFA "A" na Fakultě tělesné kultury university Palackého v Olomouci. Autor trenérského portálu trenink.com a trenér Vladan Pražák v dnešním článku popisuje jednu z praktických ukázek.

Trenéři - posluchači zde absolvovali první blok přednášek z pedagogiky sportu, fyziologie a psychologie a nechyběly ani přednášky z odbornosti, ať už o způsobu pozorování a hodnocení hráčů a mužstva v utkání (Mgr. Augustin Chromý) - s možností praktického použití při sledování utkání II.ligy (Olomouc "B" vs. Hr. Králové ), ale taktéž i přednášku o práci se sporttestry a jejich využití v tréninkovém procesu.

Součástí studia jsou samozřejmě i praktické ukázky tréninkových jednotek renomovaných trenérů, kdy posluchači shlédli kompletní tréninkovou jednotku mužstva juniorky Sigmy Olomouc pod vedením Jiřího Balcárka a taktéž ukázku brankářského tréninku s trenérem brankářů Vítem.

Velmi zajímavá byla praktická ukázka trenéra Karla Trnečky, který je v současné době asistentem Petra Uličného v prvoligovém 1.FC Brno. Praktické části předcházela přednáška ze specializace, na téma útočná fáze hry. Posluchači zhlédli taktéž DVD s předzápasovým tréninkem reprezentací Arménie a České republiky před kvalifikační utkáním o postup na MS v Německu, hraného v Olomouci, kdy pan Trnečka vybral několik cvičení zaměřených na střelbu po předchozí kombinační spolupráci, prováděné jak Českou tak i Arménskou reprezentací, jež pak aplikoval do předváděné tréninkové jednotky s využitím 18 studujících trenérů, kteří jsou však ještě stále aktivními hráči a předváděná cvičení jim prakticky nedělala žádný problém.

Pro čtenáře portálu trenink.com jsem se svolením pana Trnečky graficky zpracoval průpravnou hru, kterou zmiňovaný trenér zařadil na konec hlavní části tréninkové jednotky a jež je svou variabilitou vhodná prakticky pro všechny věkové kategorie, včetně žáků a s přiměřenou úpravou i pro kategorii přípravky.

Průpravná hra: Hra 8:8 na 4 malé branky a 2 velké branky s brankáři


Cíl a zaměření cvičení:

- zdokonalování rychlého přechodu do protiútoku se zakončením
- řešení brejkových situací při přečíslení soupeře

Popis cvičení:

- prostorem PH je celá hrací plocha
- hráče rozdělíme na 2. družstva s brankáři v každé brance
- každému družstvu patří jedna polovina hřiště
- na postranní čáře vytvoříme 4 malé branky (dle nákresu)
- hráči hrají v poměru 8:8 na šířku na 4 malé branky mezi oběma šestnáctkami
- na signál trenéra musí hráči družstva, jež je v držení míče
- vyrazit směrem k hlavní brance do rychlého protiútoku a zakončit akci
- hráči bez míče se snaží útočícím hráčům zabránit v zakončení
- po zakončení opět pokračuje ve středu hřiště na 4 malé branky
- na signál opět vyráží mužstvo s míčem atd.
- činnost brankářů ve velkých brankách je aktivní
- golmani se zapojují do hry přesouváním se na hranici pokutového území s těžištěm hry
- kdy je hráči můžou využít pro pomocnou přihrávku
- (rozvoj a zdokonalování činností brankáře za čtyřčlennou obrannou řadou)

Varianty:

- poměr hráčů lze upravit dle počtu hráčů (např. 10:10, 7:7, 6:6 atd.)
- dle počtu hráčů upravíme rozměry plochy
- můžeme rozšířit/ubrat počet malých branek u postranní čáry na šest, resp. na dvě
- hráči hrají omezeným počtem dotyků (1,2,3…)
- mužstvo, které inkasuje po brejku branku provádí posilovací cvičení ( kliky, pumpa atd.)

Tuto průpravnou hru můžou do TJ zařadit jak trenéři dospělých, tak i trenéři věkových kategorií dorostu i žáků. S přiměřenou úpravou hřiště je vhodné i pro mužstva přípravek.

Zařazujeme do hlavní části TJ.

Grafická část článku/cvičení byla připravena v programu DrillBook Football Pro na který mají čtenáři tohoto portálu slevu.



{comment}