DFB Training: TJ 09. 11. 2004 (3.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 8115
"Tato tréninková jednotka je určena především fotbalistům 10-15 let a to především v zimním období, kdy jsou terény nezpůsobilé pro práci s míčem, a proto se budou všechna cvičení odvíjet v hale nebo tělocvičně a to podle možností," řekl o této jednotce Kamil Turoň, který tuto tréninkovou jednotku pro trenink.com přeložil.
Závěrečná část - Vierer-Turnier
Popis hry:
Vytýčíme hřiště o velikosti 10x15 metrů,označíme kužely a postavíme 4 lavičky,které budou sloužit jako branky.Vytvoříme 3 mužstva po čtyřech hráčích.
Popis cvičení:
- mužstvo je rozděleno na tři týmy
- začínají dvě mužstva, která hrají proti sobě ve vytýčeném uzemí
- třetí mužstvo pauzíruje a vytváří atmosféru
- hra trvá 4 až 5 minunt
- hrajeme systémem každý s každým a dodržujeme přestávky mezi hraním a to minimálně 2-3 min
- v odpočinku hráči strečují
Varianty:
- hrací plochu vyznačíme tak aby se mohlo hrát o mantinel
- po přihrávce vpřed musí následovat přihrávka vpřed
Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze
{moscomment}