Od dnešního dne budeme pro čtenáře portálu trenink.com nepravidelně přinášet seriály článků popisující konkrétní tréninkovou jednotku, úvodní částí počínaje, přes hlavní část až po závěrečnou.

"Na portálu www.dfb.de jsem našel tréninkovou jednotku pro kategorii strarších dorostenců, ale myslím si,že by mohla zaujmout i trenéry jiných věkových kategorií," řekl trenink.com Kamil Turoň, který tuto tréninkovou jednotku od německého trenéra Ralfa Petera, který určitý čas vedl německou reprezentaci U17, přeložil a přidal i vlastní zkušenosti.

Průpravná část - Fintentraining

Popis průpravné hry:

Hráči se rozdělí do dvojic,pro lepší organizaci se rozdělí na A a B. Vytvoří se stanoviště a každý pár má jeden míč. Pro nácvik se využije asi půlka hřiště.

Stanoviště 1:

Hráč A vede míč naproti hráči B, který couvá zpětně bez míče a nezasahuje hráči A do danné činnosti. Po asi 10 metrech zastaví a odevzdá míč hráči B,který opakuje cvičení.

Stanoviště 2:

Hráč A vede míč naproti hráči B a přihrává po zemi.Hráč B přebere přihrávku vede míč 5-10 metrů a přihraje zpět hráči A.Hráč A vyráží opět proti hráči B...

Stanoviště 3:

Hráč A vede míč směrem na hráče B,který couvá a má trochu nohy od sebe. Hráč A před hráčem B míč zasekne a pošle míč mezi nohama hráče B a obíhá jej a bere si míč opět pod kontrolu a vede míč ještě asi ještě 10 metrů.Hráč B vysprintuje a běží za hráčem A a snaží se jej např. plácnout po zádech. Pak se cvičení opakuje...

Hráč A má míč pod kontrolou.Drží si jej chodidlem.Hráč B je v lehkém kontaktu s hráčem A a snaží se mu z 50 % míč odebrat/podobná situace jako bývá často u autové čáry nebo v rohu hřiště/Hráč A má nepatrně roztažené ruce,aby si co nejlépe udržel míč pod kontrolou a taky stabilitu postoje.

Poznámky:

Chtěl bych upozornit,že si každý tréner může vymyslet různé cvičení,záleží na nápadech, jde jen o to nenechat chráče v klidu.

Po jedné minutě se hráči vymění a po 2 až 3 opakováních změní stanoviště.

Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze
{moscomment}