INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Dnešní úterní odpolední článek na stránkách trenérského portálu trenink.com od autora a editora tohoto webu Jiřího Formánka potvrzuje otřepanou frázi - v jednoduchosti je síla, lze dodat i krása a efektivita. Důkazem je toto cvičení, které přes svou jednoduchou organizaci a materiální nenáročnost je vysoce produktivní.

Název článku popisujícího herní cvičení určeného pouze pro dva hráče je 1:1 v trojúhelníku na dva doteky. Cílem cvičení je zlepšit u hráčů schopnost předvídat situaci, anticipovat, nutný je správný výběr mísa podle pohybu soupeře a samozřejmě ovládání a technika práce s míčem společně s přesnou přihrávkou.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, především pak mládežnické, kde ho zařazujeme především jako náplně hlavní části. U dospělých je obvykle využito jako součást úvodní herní části rozcvičení s míčem.

Cíl herního cvičení: 

Cílem dnešního jednoduchého herního cvičení je zlepšit u hráčů základní herní činnosti jakou jsou vedení míče, zpracování míče a přihrávání, velice důležitý je správný výběr místa, který přímo souvisí se schopností hráčů anticipovat, číst hru soupeře a zvolit optimální řešení situace. Cvičení vede hráče soutěživou formou k schopnosti správně se rozhodovat i na základě svých technických schopností.

Popis herního cvičení:

- toto cvičení není náročné na prostor, postačí čtverec 12x12 metrů
- v totmto prostoru je vyznačen trojúhelník
- trojúhelník je rovnostranný o straně 2-6 metrů
- vrcholy trojúhelníku vyznačíme pomocí praporků, možné jsou i mety nebo kloboučky
- cvičení je určeno pouze pro dva hráče
- hráči jsou barevně odlišení a hrají proti sobě 1:1
- jeden z hráčů má míč (A), druhý je bez něj (M)
- úkolem hráče s míčem je libovolně přihrát
- tak aby dráha míče protla dvě pomyslné strany trojúhelníku
- následně mají hráči počet doteků omezen na dva (2)!
- hráč který míč přijímá musí opět přihrá soupeři přes dvě strany trojúhelníku
- pravidlem však je, že míč nesmí napoprvé přihrát přes stranu, přes kterou míč k němu přišel
- prvním dotykem si musí připravit pozici pro přihrávku
- a druhým dotekem přihrát přes dvě spojnice
- hráči se takto pravidelně střídají
- hráče je třeba upozornit, že nejde o sílu přihrávku, ale o přesnost a techniku

Varianty:

- mladší hráči mohou mít povoleny i (3,4) doteky
- stejně tak je možné povolit přihrávat poprvé i přes stranu, přes kterou přišel míč
- každý dotek musí být hrán jinou nohou

{reg} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- celé cvičení hráči hrají "slabší nohou"

Pomůcky:

- 3x mety (praporky, kužely, kloboučky)
- 1x míč
- 2x rozlišovací trika (2 barvy 1:1)

{/reg}