Čtvrteční cvičení, které přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com je průpravným cvičením, které na svých stránkách uveřejnil trenérský portál www.flashdrills.com a je určeno pro trénink brankářů, pro nácvik výkopů a vyhazování do předem určených prostorů.

Průpravné cvičeníHit the target je jedním z klasických cvičení pro nácvik přesných výkopů brankářů, vhodné je především pro mládežnické kategorie, cvičením pro trenéry, kteří pracují v amatérských podmínkách a nemají k dispozici trenéra brankářů jako individuální část tréninku pro brankáře. Cíl herního cvičení:

Zlepšit přesnost vyhazování a výkopů brankářů do předem určených-vyznačených prostorů.

Popis herního cvičení:

- dvojice nebo trojice brankářů s míči se postaví do pokutového území, každý do jiného rohu
- na půlící čáře u autových čar jsou vyznačeny čtverce, stejně jako je rozdělený kruh na polovině hřiště (viz diagram)
- brankáři se snaží střídavě zasáhnout určené prostory – výkopem ze země, výkopem z ruky, half-volejem, výhozem

Varianty:

- brankář musí 2x-3x musí trefit jeden určený prostor, aby mohl pokračovat na dalším
- brankář se pokouší čtyřmi pokusy trefit všechny vyznačené prostory