INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Autorem cvičení vhodného pro individuální trénink trojice hráčů je trenér Jiří Formánek. Přispivatel se v cvičení nazvaném Ubraň své dva kužely zaměřil na zlepšení hráčské dovedností vedení a ovládání míče, které musí být kombinované s obratností.
Tímto článkem rozšiřujeme zásobník jednoduchých cvičení pro trojici hráčů, určených pro všechny věkové kategorie. Na ovládání míče jsme sezaměřili už ve cvičení Přihrávka a vyvedení vnější stranou nohy.
Cvičení je určeno pro trojici hráčů jako součást individuálního nebo skupinového tréninku. Zvládnou ho hráči přípravek.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního-individuálního cvičení je naučit hráče zlepšit ovládání míče na malém prostoru, navíc s častými změny směru při vedení míče. Hráč ve středu herního prostoru musí ragovat na rozestavení hráčů na obvodu.
Organizace herního cvičení:
- prostorem cvičení je čtverec 7x7 metrů
- cvičení není potřeba provádět na fotbalovém hřišti, ale je možné využit například rovnou zahradu
- v rozích obdélníku jsou umístěny kužely
- cvičení je určeno pro tři hráče:
(a) jeden hráč se pohybuje uvnitř herního prostoru
(b) zbývajcí dva hráči se pohybují na protilehlých koncových stranách
- všichni hráči mají u nohy míč
Popis herního cvičení:
- úkolem hráče ve středu je dostat se s míčem u nohy k volnému kuželu v rohu
- hráči na koncových čarách sepohybují pouze po této koncové čáře
- jejich úkolem je obsazovat své dva kužely
- podle pohybu středového hráče
- v případě, že je středový hráč úspěšný, tak si hráči vymění pozice
- interval zatížení je 30,45, 60 vteřin
Varianty:
- je možné upravit velikost prostoru pro cvičení (dle věkové kategorie nebo kondiční náročnosti)
- hráči míč vedou "slabší" nohou
Pomůcky:
- 3x míč
- rozlišovací trika
- 4x kužely (kloboučky, velké kužely, zapicovací tyč, mety)
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,