Tato středa patří průpravné hře kterou na svých stránkách uveřejnil americký trenérský portál NSCAA.com, který je domovskou stránkou National Soccer Coaches Association of America (Národní americké asociace fotbalových trenérů), která byla založena v roce 1941 a dnes má více než 17000 členů.

Dnešní průpravná hra výborným cvičením pro nácvik přihrávek, zpracování míče, podporu hráčů s míčem a kombinační hru. Hra je velice dobře modifikovatelná a nabízí spoustu možných variant. Průpravná hra má název Transition Exercise (Cvičení na změnu kombinace) a její autorkou je trenérka Karen Stanley. Hra je určena pro desetileté a starší hráče.

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je zlepšit schopnost hráčů kombinovat pod tlakem soupeře, vhodným pohybem a výběrem místa se pokusit o průnikouvou přihrávku do vedlejšího obdelníku a změnit tím těžiště hry.

Popis průpravné hry:

- hrací plochu tvoří dva obdelníky (40x30 m) mezi kterými je neutrální zóna
- velikost obdelníků i neutrální zóny lze měnit podle zkušeností a věku hráčů
- hra je určena pro 16 (12,20) hráčů
- mužstvo je rozděleno na čtyři stejně početné, barevně odlišené týmy 4:4:4:4
- hra začíná v postavení kdy každý obdelník obsadí jedno mužstvo, třetí obsadí neutrální zónu a čtvrté odpočívá
- bránící mužstvo z neutrální zóny má dva hráče ve střední zóně a dva hráče v obdelníku, kde začíná akce
- hráči kteří drží míč se snaži připravit si takovou pozici aby mohli přihrát skrz střední zónu na druhý tým ve vedlejším obdelníku
- bránící hráč napadá hráče s míčem, druhý ho zajišťuje, druhá dvojice se přesouvá ve střední zóně, aby zabránila průnikové přihrávce do druhého čtverce
- v případě, že průniková přihrávka se povede, pak dva napadající hráči se přesunou do střední zóny a dva ze střední zóny do obdelníku, kam přišla přihrávka a hra plynule pokračuje
- v případě, že bránící tým získá míč, tak hráči kteří ho ztratili jdou odpočívat a tým který odpočíval jde bránit
- doba hry by neměla přesáhnout 12-16 minut

Varianty:

- při větší hrací ploše je cvičení snažší
- při menší technické vyspělosti hráčů je vhodnější menší počet hráčů 3:3:3:3
- hru lze připravit pouze pro tři týmy
- pro mladší hráče lze hru začít pouze s jedním hráčem v obdelníku kde se začíná a třemí v prostřední zóně
- hráči držící míč mají omezený počet dotyků (2,3)
- mužstvo je rozděleno na dva ofenzivní týmy a na dva defenzivní, mění se pouze ten bránící
- cvičení se intervalovou metodou, doba zatížení 1-4´
- je možno změnit počet bránících hráčů (3 v obdelníku)

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum