Herně-kondičním cvičením, jejichž cílem je obnova a rozvoj kondičních, především pak rychlostně-vytrvalostních, schopností s míčem, kdy invazivnímu běžeckému zatížení předchází herní specifická činnost jsme se věnovali v cvičeních Velmi intenzivní fotbalová kombinace, ve kterém jde o kombinaci intenzivního běhu s míčem i bez něj a herní složky v podobě přihrávek, naražení, obhození a přijmutí míče, rozvíjet rychlostně-vytrvalostní schopnosti nebo Herní vytrvalost s kombinací, ve kterém hráči pravidelně střídají herní zatížení a zatížení běžecké, kombinované navíc s orientací v prostoru a obratností.
Cvičení pojmenované Přihraj a vysprintuj v kruhu je cvičením zaměřeným na rozvoj rychlostní vytrvalostí herní formou, které je vhodné zařadit do tréninku v přípravných obdobích (letní/zimní), kdy má trénér obvykle k dispozici větší počet hráčů. Každý hráč se v jednotlivé akci zaměřuje na přihrávku, vedení míče nebo provedení naražení, aby poté změnil směr běhu a maximální intenzitou doběhl na pozici hráče, kterému přihrával.
Cvičení je určeno pro 12 hráčů, ale je možné počet zapojených hráčů zmenšit i zvětšit. Podle počtu zapojených hráčů jsou v cvičení 2, 3 nebo 4 míče. Cvičení ma několik variant, některé jsou zaměřené spíše kondičně, u dalších akcentujeme herní složku.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na rozvoj kondice s míčem:
- Kondiční vedení míče s trojúhelníkem
- Přijmutí míče a intenzivní práce s ním
- Kondiční přeběhy se zakončením
Cíl herně-kondičního cvičení:
Cílem herně-kodičního cvičení je rozvoj rychlostní vytrvalosti intervalovou metodou, kdy intenzivnímu běžeckému úseků, se změnami směru běhu, předchází činnost hráče s míčem, který míč vede, přihrává nebo si naráží se spoluhráčem. V průběhu cvičení po hráčích požadujeme, aby po kvalitně a technicky správně provedené herní části jednotlivé akce, běžeckou část provedli s maximálním úsilím a intenzitou.
Organizace herně-kondičního cvičení:
- herním prostorem cvičení je kruh
- poloměr kruhu je 15 metrů
- na obvodu kruhu je pravidelně rozmístěno 12 pozic
- cvičení je určeno pro 12 hráčů (A-K)
- hráči stojí po jednom u každé z met, na obvodu herního prostoru
- hráči (B), (F) a (I) mají u nohy míč
Popis herně-kondičního cvičení:
- cvičení současně zahajují hráči s míčem (B, F, I)
- přihrávají míč libovolnému hráči na obvodu:
(a) který nemá v držení míč
(b) nestojí vlevo nebo vpravo vedle nich
- po přesné přihrávce hráč vyráží
- nejkratší cestou, po obvodu kruhu sprintuje na pozici hráče, kterému přihrál
- cvičení se opakuje
Trenérské poznámky:
- interval zatížení se pohybuje v rozmezí 5-15 vteřin
- poměr intervalu zatížení a odpočinku je 1:3
- cvičení je možné provádět:
(a) na časový interval (60, 90, 120 sekund)
(b) počet přihrávek
- při počtu hráčů:
(a) nižším jak 10 by hráči měli mít pouze 2 míče
(b) vyšším jak 16 by hráči měli pracovat se 4 míči
Tipy na cvičení zaměřené na rozvoj vytrvalosti bez míče:
- Sprinty a obratnost podle zámku telefonu
- Fotbalová rychlostní vytrvalost v šestiúhelníku
- Vytrvalostní čtyřlístek
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního kruhového prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) rozestavení pozic a obvodu nemusí být rovnoměrné
(c) tvar herního prostoru na elipsu
(d) počet pozic a hráčů, kteří jsou zapojení do cvičení (zvětšit/zmenšit)
- hráči míč vedou a přihrávají "slabší" nohou
Pomůcky:
- 12x meta
- 3x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.