Psychologie
- Podrobnosti
- Luděk Opravil
- Psychologie
- Zobrazení: 14951
Samotná výchova hráčů pro budoucnost není jen hledáním vhodných fotbalových individualit, ale i způsobem, jak požadavky trenéra přenést na hráče, kteří zdánlivě, ač řádně motivovaní, mohou ztratit zájem, chybí-li v tréninku, respektive tréninkové jednotce motivace a tvořivost. Zjednodušeně řečeno: "Receptem na úspěch je tvořivost a rychlost v provedení zadaných úkolů podpořenou řádnou a vhodnou motivací," říká trenér Luděk Opravil, který na těchto stránkách uveřejnil články Model v přístupu ke kvalitnější přípravě a také Fotbalový trend současnosti spočívá ve všestrannosti.
A vzápětí dodává: "Dogmaticky lpět na zažitých věcech v doporučené podobě v didaktické teorii ve struktuře tréninkové jednotky je pak cestou do pekel!".
- Podrobnosti
- David Seidenglanz
- Psychologie
- Zobrazení: 30016
Při tréninku, ale především v soutěžních utkáních dochází ke zvláštní symbióze mezi vnějším prostředím a vnímavou osobou, tedy hráčem. Sportovec si někdy i nevědomky vytváří určitý vztah například k divákům, různým předmětům kolem hrací plochy, ale také i ke svým vlastním výkonům."Tento vztah může vyústit v radost nebo hněv. Právě toto emoční chování hraje u sportovců v kvalitě výkonu velkou roli," říká autor dnešního článku David Seidenglanz, který v současné době působí jako trenér mládeže FK Úsov a je autorem většiny článků v kategorii Fyziologie.
Autor se naposledy na stránkách trenérského portálu trenink.com připomněl svým článkem Pohybové schopnosti mládeže.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.