Protože v minulém týdnu jsme původní cvičení od redaktorů nebo čtenářů magazínu fotbalových trenérů trenink.com přinesli až ve čtvrtek po dvou Státních svátcích v úterý a ve středu, tak tento týden jsme nové původní cvičení přesunuli až na úterý. Cvičení volně navazuje na dvě cvičení z minulého týdne od německého trenéra Michaela Skibbeho, který se v dvoudílném minuseriálu zaměřil na řešení ofenzivních situací jeden na jednoho

Herní cvičení s názvem 1:1 na udržení míče je od trenéra Jiřího Formánka, určeno je žákovskou, dorosteneckou věkovou kategorii i pro dospělé. Vhodné je zařadit ho, dle záměru trenéra do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a v potaz je nutné brát i kondiční charakter cvičení.

Cíl herního cvičení:
Cílem tohoto herního cvičení je zlepšit schopnost hráčů po přihrávce od spoluhráče udržet míč po tlakem protihráče v souboji jeden na jednoho, v případě ztráty míče zabránit hráči k přihrávce do konkrétních zón.

Popis herního cvičení:

- hrací plocha má tvar čtverce 15 x 15m (10 x 10 m, 20 x 20 m)
- rohy hrací plochy jsou vyznačeny pomocí kuželů
- ve středu třech stran čtverce jsou pomocí praporků vyznačeny tři branky (1,5 m)
- cvičení je určeno pro dva hráče 1:1
- cvičení začíná přihrávkou spoluhráče z vně čtverce
- k hráči který přijmul přihrávku přistupuje napadající hráč
- cílem hráče s míčem je udržet ho pod kontrolou po předem stanovenou dobu (20,30,45) vteřin
- napadající hráč se snaží soupři míč odebrat a po případném zisku míče vstřelit branku do jedné z praporkových branek
- hráč který míč ztrácí se po ztrátě snaží okamžitě napadat soupeře tak aby nemohl vstřelit branku
- nutné je dbát na interval zatížení, minimální je 1:3, tedy osm hráů na jeden čtverec

Varianty:

- přihrávka od spoluhráče je jako z autového vhazování
- oba hráči startují z úrovně branek, trenér přihrává míč do prostoru
- hráč po zisku míče nestřílí branku, ale míč musí v brance zašlápnout
- cvičení vyhrává ten hráč, který míč udrží pod svou kontrolou (30,40) vteřin, branky se nestřílejí



{comment}