KONDICE "Uspěšný tým musí mít vyváženou útočnou a obrannou složku svého herní výkonu. Stejné to je i u jednotlivců. Každý hráč musí být schopen zaútočit a v případě ztráty míče se zapojit do napádání, do bránění," říká autor dnešního článku.
Autorem dnešního článku je trenér Jiří Formánek, který herně-kondiční cvičení pojmenoval Zakonči akci a zabraň soupeři ve střelbě. Vedle rozvoje kondice je cvičení zaměřeno na zakončení a schopnost hráčů okamžitě reagovat na vývoj herní situace, tedy změnu zakončujícího hráče na hráče bránícího.
Cvičení zařazujee do hlavní části tréninku, cvičení je kondičně velmi náročné!
Cíl herně-kondičního cvičení:
Cílem herně-kondičního cvičení je rozvoj individuálních kondičních schopností hráčů, s důrazem na schopnosti silové. Cvičení v sobě kombinuje složku útočnou, navedení míče do výhodné střelecké situace, souboj jeden na jednoho a vlastní zakončení. Okamžitě poté následuje obranná složka a pokus o konstruktivní odebrání míče, vytlačení soupeře z dobré střelecké pozice a znemožnění zakončení.
Organizace herně-kondičního cvičení:
- herním prostorem je obdélník o velikosti dvou pokutových území
- na koncové čáře je postavena branka
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-12 hráčů do pole
- brankář chytá v brance
- hráči do pole jsou rozdělení do dvou stejně početných týmů
- každý tým stojí v jednom roku herního prosotoru, naproti brance
- každý hráč (jednoho i druhé týmu) má k dispozici míč
- pouze jeden hráč prvního týmu stojí bez míče uprostřed herního prostoru
Popis herně-kondičního cvičení:
- cvičení zahajuje první hráč druhého týmu
- navádí míč na branku a pokouší se akci zakončit vstřelením branky
- bránící hráč útočícího napadá a pokouší se:
(a) konstruktivně odebrát míč
(b) vytlačit hráče z výhodné pozice
(c) zabránit střelbě na branku
- útočící hráč má na zakončení pouze jeden pokus
- ve chvíli kdy útočící hráč vystřelí nebo přijde o míč, tak se dostává do role obránce
- z prvního zástupu vybíhá hráč a pokouší se vstřelit branku
- původně útočící hráč je v pozici obránce a snaží se mu tomu zabránit
- týmy se v útočení a bránění pravidelně střídají
- podle počtu hráčů v cvičení každý hráč 2x-4x útočí i brání
Varianty:
- hráči provádí cvičení "slabší" nohou
- lze manipulovat s velikostí herního prostoru
Pomůcky:
- 1x branka (i přenosná)
- 8x mety (kloboučky, kužely)
- 12x rozlišovací trika (dvě barvy)
- 12x míč
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.