Řešení soubojových situací jeden na jednoho jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v článcích Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky nebo Trojúhelníkový souboj 1:1, který je doplněn o zakončení celé akce.

 

První díl seriálu s názvem Jeden na jednoho na tři branky je kondičně velmi náročným cvičením, které se zaměřuje na obcházení soupeře v čelním postavení s možností využití nahrávačů.  Bránící hráče vedeme ke konstruktivnímu odebírání míčů.

  

 

Cílem herního cvičení je rozvoj schopnosti hráčů řešit soubojovou situaci jeden na jednoho na malém prostoru s finální přihrávkou do jedné ze tří branek. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče a přechod do protiútoku.  

 

 

 

- herním prostorem je obdélník 

- o rozměrech 10x12 metrů

- na kratších stranách jsou postaveny branky

- na každé straně tři

- branky majívelikost 2 metry

- cvičení je určeno pro šest hráčů:

(a) dva hráči se cvičení účastní aktivně

(b) čtyři hráči jsou v rolích nahrávačů

- jeden zhráčů uvnitř herního prostoru má míč

- čtyři míče jsou rovnoměrně rozmístěné po obvodu 

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč s míčem

- cílem hráče s míčem je vyřešit situaci 1:1

(a) individuálně

(b) naražením s jedním ze spoluhráčů na brankové čáře

- a zakončením do jedné ze tří branky

- bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče

-- cvičení je možné omezit:

(a) počet opakování

(b) časový limit 

 

 

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětši/zmenšit)

- je možné změnit velikost branek

- hráči si musí před zakončením narazit o svého spoluhráče

- akci rozehrávají nahrávajícíhráči

 

 

- 12x kužel (meta, klobouček)

- nebo 6x malá branka

- 5x míč

- 6x rozlišoovací triko