U evropských velkoklubů jsme se v minulosti inspirovali několikrát, u bavorského velkoklubu FC Bayern Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení, u FC Schalke 04 s cvičením Překřížené přihrávky a narážečky, které je vhodné pro rozcvičení.
Druhý díl cvičení Kombinace s malým časem na míči, které je vhodné, obdobně jako první část, pro rozcvičení v tréninku. Druhá varianta je inspirována tréninkovým procesem bundesligového týmu Hertha BSC, kde působí český reprezentant Vladimír Darida.
Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie od věkové kategorie mladších žáků. Herním prostorem je malý obdélník.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik kombinace na malém prostoru, která probíhá na jeden dotek, pod časovým tlakem, tak aby hráči měli míč na kopačkách co možná nejkratší čas. Hráči se po přihrávce nebo naražení vyráží a okamžitě po odehrání míče se přesouvají na další pozici. Poslední hráč se musí soustředit na poslední dlouhou přízemní přihrávku.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 12x7 metrů
- cvičení je určeno pro pět hráčů (A-E)
- na obvodu herního prostoru jsou čtyři výchozí herní pozice:
(a) pozice ve středu kratší strany: hráči (A) a (E)
(b) pozice ve středu druhé kratší strany: hráče (D)
(c) dvě pozice v třetinách dolní další strany: hráči (B) a (C)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) přihrává na hráče (C)
- po rozehrání běží hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (C) prvním dotykem naráží míč na hráče (B)
- v ten okamžik se hráč (C) se otáčí a vyráží směrem k hráči (D)
- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)
- hráč (B) přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (D) jedním dotykem naráží na hráče (C)
- po naražení se hráč (D) rozbíhá směrem k rozehrávajícím hráčům
- hráč (C) opět prvním dotykem naráží míč na rozběhnutého hráče (D)
- po naražení přebíhá hráče (C) na pozici hráče (D)
- hráč (D) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (E)
- po přihrávce hráč (D) vyráží za míčem
- další akci zahajuje hráč (E)
Varianta 1
Varianta 2
Varianta 3
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- cvičení je určeno maximálně pro 6 hráčů
- cvičení je možné provádět v horní polovině herního prostoru
- hráči mohou cvičení provádět "slabší" nohou
- další tři varianty jsou ve video ukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužely (velké)
- 4x mety (kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.