U evropských velkoklubů jsme se v minulosti inspirovali několikrát, u bavorského velkoklubu FC Bayern Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení, u FC Schalke 04 s cvičením Překřížené přihrávky a narážečky, které je vhodné pro rozcvičení.

Druhý díl cvičení Kombinace s malým časem na míči, které je vhodné, obdobně jako první část, pro rozcvičení v tréninku. Druhá varianta je inspirována tréninkovým procesem bundesligového týmu Hertha BSC, kde působí český reprezentant Vladimír Darida.


Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie od věkové kategorie mladších žáků. Herním prostorem je malý obdélník. 


Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je nácvik kombinace na malém prostoru, která probíhá na jeden dotek, pod časovým tlakem, tak aby hráči měli míč na kopačkách co možná nejkratší čas. Hráči se po přihrávce nebo naražení vyráží a okamžitě po odehrání míče se přesouvají na další pozici. Poslední hráč se musí soustředit na poslední dlouhou přízemní přihrávku.

 

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 12x7 metrů
- cvičení je určeno pro pět hráčů (A-E)
- na obvodu herního prostoru jsou čtyři výchozí herní pozice:
(a) pozice ve středu kratší strany: hráči (A) a (E) 
(b) pozice ve středu druhé kratší strany: hráče (D) 
(c) dvě pozice v třetinách dolní další strany: hráči (B) a (C)
- hráč (A) má míč

 

 

Popis průpravného cvičení:

- hráč (A) přihrává na hráče (C)
- po rozehrání běží hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (C) prvním dotykem naráží míč na hráče (B)
- v ten okamžik se hráč (C) se otáčí a vyráží směrem k hráči (D)
- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)
- hráč (B) přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (D) jedním dotykem naráží na hráče (C)
- po naražení se hráč (D) rozbíhá směrem k rozehrávajícím hráčům
- hráč (C) opět prvním dotykem naráží míč na rozběhnutého hráče (D)
- po naražení přebíhá hráče (C) na pozici hráče (D)
- hráč (D) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (E)
- po přihrávce hráč (D) vyráží za míčem
- další akci zahajuje hráč (E)

 

Varianta 1

 

Chcete mít náskok před konkurencí? Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!

 

Varianty:

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- cvičení je určeno maximálně pro 6 hráčů
- cvičení je možné provádět v horní polovině herního prostoru
- hráči mohou cvičení provádět "slabší" nohou
- další tři varianty jsou ve video ukázce na YouTube  

 

Pomůcky:

- 4x kužely (velké)
- 4x mety (kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika


TIP REDAKCE


 

Komentáře