PŘIHRÁVKY  V průběhu podzimní sezóny jsme se opakovaně inspirovali u evropských velkoklubů. V případě FC Bayern Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení, u FC Schalke 04 s cvičením Předzápasová kombinace a střelba.
 
Cvičení Kombinace s malým časem na míči, které je vhodné pro rozcvičení v tréninku, je inspirováno tréninkovým procesem bundesligového týmu Hertha BSC, kde působí český reprezentant Vladimír Darida.
 
Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie od věkové kategorie mladších žáků. Herním prostorem je malý obdélník. 
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem cvičení je nácvik kombinace na malém prostoru, která probíhá pod časovým tlakem, tak aby hráči měli míč na kopačkách co možná nejkratší čas. Po přihrávce nebo naražení se hráči okamžitě přesouvají na jinou pozici. Středový hráč musí v průběhu cvičení dobře načasovat náběh do středu herního prostoru.  
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 12x7 metrů
- cvičení je určeno pro osm hráčů (A-H)
- na obvodu herního prostoru je pět výchozích herních pozic
- pozice ve středu kratší strany: hráči (A) a (F)
- pozice ve středu  delší strany: hráči (B) a (G)
- pozice ve středu druhé kratší strany: hráči (C) a (H)
- dva pozice v třetinách druhé další strany: hráči (D) a (E)
- hráč (A) má míč
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- hráč (A) přihrává na hráče (D)
- po rozehrání běží hráč (A) na pozici hráče (D)
- hráč (D) prvním dotykem naráží míč na hráče (E)
- v tento okamžik hráč (B) vyráží do těžiště herního prostoru 
- okamžitě po naražení hráč (D) vyráží na pozici hráče (B)
- hráč (E) prvním dotykem přihrává na středového hráče (B)
- hráč (B) přesouvá hru přihrávkou na hráče (C)
- po odehrání jde a za míčem a řadí se do zástupu za hráče (C) 
- cvičení se opakuje z druhé strany od hráče (C)
 
Varianty:
 
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči mohou cvičení provádět "slabší" nohou
- další tři varianty jsou ve video ukázce na YouTube
 
Pomůcky:
 
- 4x kužely (velké)
- 5x mety (kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
 
 TIP REDAKCE 
Podzim 2016: Cvičení pro rozcvičení s míčem

Komentáře