Cvičení organizovaná v kruhu jsou mezi trenéry oblíbená, protože pro vymezení lze využít například středový kruh. Za připomenutí stojí například Přebíračka míče v kruhu.                                                                 

 

Průpravné cvičení navazuje na první a druhou část. Doporučuji ho zařadit do první poloviny tréninkové jednotky, případně do předzápasového rozcvičení. Cvičení zvládnou žákovské kategorie.

Cíl průpravného cvičení:

 

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče v prostoru omezeném kruhem přihrát, respektive narazit si míč se spoluhráčem, nahrát na třetího hráče a uvolnit do voleného prostoru, doběhnout k jedné z neobsazených met. Po hráčích požadujeme plynulost provádění a předvídání toho jak se vyvine herní situace.  

 

Organizace průpravného cvičení:

 

- herním prostorem je kruh 

- kruh má poloměr 9 metrů 

- na obvodu je rovnoměrně postaveno osm met

- cvičeni je určeno pro šest hráčů do pole

- hráči jsou rozestavení u met na obvodu

- jeden z hráčů na obvodu má míč

- dvě mety zůstávají neobsazené

 

Popis průpravného cvičení:

 

- hráč s míčem přihrává přihrává hráči po své pravé ruce

- první hráč po pravé ruce míč prvním dotykem vrací

- rozehrávající hráč míč přijme a krátce ho vyvádí do středu 

- poté rozehrávájící hráč přihrává na druhého hráče po pravé ruce

- tento hráč mu opět přihrává míč zpět do středu

- hráč ve středu kruhu přihrává míč na třetího hráče stojícího na obvodu

- po přihrávce na posledního hráče na obvodu se středový uvolňuje do volného prostoru

- obsazuje jednu z volných met na obvodu

- cvičení se opakuje

                                                 

Varianty:

 

- rozehrávající hráč může provést na hráče po levé ruce nebo libovolně

- poloměr kruhu může být větší (10-15 metrů), podle počtu hráčů

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- hráči naražení provádí na jeden dotek

 

Pomůcky:

 

- 8x mety

- 1x míč