3D ANIMACE  Prozatím poslední díl seriálu Manchester United - přihrávky, které je inspirován cvičením Alexe Fergusona a Roye Hodgsona, je určeno ideálně pro pět, případně šest hráčů a navazuje především na první a pátý díl seriálu.

 

Stejně jako předchozí části, tak i šesté cvičení je organizováno proudovou metodou, určeno je pro všechny mládežnické kategorie od mladších žáků. Organizace cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

 

Cíl průpravného cvičení: 

 

Cílem průpravného cvičení je nácvik, rozvoj a následné zdokonalení útočných herních činností jednotlivce jako je přihrávání, vedení míče, naražení, načasování přihrávky, její přijmutí a zpracování. Současně po hráčích požadujeme správný výběr místa, pohyb bez míče a orientaci v prostoru. 

 

 

Organizace průpravného cvičení:

 

- herním prostorem je obdélník

- obdélník má rozměry 10x40 metrů

- v prostoru jsou v jedné ose rozmístěny 4 mety

- mety mají rozestupy přibližně 10 metrů

- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole (A-E)

- u první mety stojí dva hráči (A,E)

- zbývajcí hráči jsou obsazené jedním hráčem (B,C,D)

 

 

Popis průpravného cvičení:

 

- cvičení zahajuje hráč A s míčem

- hráč A přihrává nahráče B

- okamžitě po rozehrání akce běží hráč A proti hráči B

- hráč B prvním dotykem míč vrací na hráče A, na jednu ze stran

- po odehrání se otáčí do druhé strany a běží vpřed

- hráč A míč prvním dotykem přihrává na rozběhnutého hráče B

- poté hráč A zůstává stát u mety

- hráč B prvním dotykem dává kolmou přihrávku na hráče C

- okamžitě po přihrávce pokračuje hráč B v běhu vpřed

- hráč C míč prvním dotykem naráží do strany

- hráč B míč přijme a krátce ho vede vpřed

- hráč B přihrává na hráče D

- a běží na jeho místo

- hráč D začíná akci z druhé strany

- cvičení se opakuje

 

Varianty:

 

- je možné upravit vzdálenost mezi metami

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

 

Pomůcky:

 

- 4x mety (kloboučky, kužely)

- 1x míč

 

 TIP REDAKCE