Sdílejte:
3D ANIMACE Pátá část seriálu Manchester United - přihrávky, která je inspirována cvičením Alexe Fergusona a Roye Hodgsona, je určeno ideálně pro pět, případně šest hráčů a navazuje předevší na první díl seriálu.
Cvičení je organizováno proudovou metodou, určeno je pro věkové kategorie od žákovské po mužskou. Jednoduchá organizace toto cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je nácvik a zdokonalení útočných herních činností jednotlivce jako je přihrávání, naražení, vedení míče, přijmutí a zpracování míče. Současně po háčích požadujeme správné načasování přihrávek, správný výběr místa a pohyb bez míče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 10x40 metrů
- v prostoru jsou v jedné ose rozmístěny 4 mety
- mety mají rozestupy přibližně 10 metrů
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole (A-E)
- u první mety stojí dva hráči (A,E)
- zbývajcí hráči jsou obsazené jedním hráčem (B,C,D)
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč A s míčem
- hráč A přihrává nahráče B
- okamžitě po rozehrání akce běží hráč A proti hráči B
- hráč B prvním dotykem míč vrací na hráče A, na jednu ze stran
- po odehrání se otáčí do druhé strany a běží vpřed
- hráč A míč přijme a vede ho vpřed
- na úrovní mety hráč A přihrává na hráče B
- poté zůstává stát u mety
- hráč B prvním dotykem dává kolmou přihrávku na hráče C
- okamžitě po přihrávcepokračuje v běhu vpřed
- hráč C přijme míč, s míčem se otáčí na druhou stranu než běží hráč B
- na úrovni mety přihrává na hráče B
- po přihrávce zůstává stát u mety
- hráč B prvním dotykem přihrává na hráče D
- a běží na jeho místo
- hráč D začíná akci z druhé strany
- cvičení se opakuje
Varianty:
- je možné upravit vzdálenost mezi metami
- první přihrávka jde vzduchem, hráč B míč zpracovává na prsa
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
Pomůcky:
- 4x mety (kloboučky, kužely)
- 1x míč
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,