Průpravné cvičení

Cvičením vhodným pro týmy přípravek, které jsou zaměřené na přijmutí míče a jeho ovládání, výběr místa a případně zakončení - obvykle do malé branky bez brankáře - jsme se věnovali v cvičeních Přijmutí míče a zakončení do malé branky, které je zaměřeno na nácvik práce s míčem, po předchozí přihrávce a přijmutí míče s tím, že hráč se musí rozhodnout a reagovat na podnět od trenéra nebo cvičení Přihraj, kombinuj přes třetího hráče a zakonči, které slouží k nácviku kombinace na třetího v několika různých variantách, ve kterých hráči používají hru prvním dotekem, naražení a náběh do volného prostoru.           

Aktivizační technické cvičení s názvem Najdi si místo po naražení pro přípravky je jednoduchou drilovou formou nácviku dovednosti hledání a výběru místa, správného postavení těla před přijmutím přihrávky od spoluhráče, kterému předchází naražení míče na krátkou vzdálenost.

Cvičením, které jsou zaměřený na přihrávku do křídelního prostoru, náběh do pokutového území na centrovaný míč a zakončení jsme se věnovali v cvičeních Náběh a zakončení po finálním centru z boku, které má  nejjednodušší varianty bez obránců, až po "zápasovou" variantu, kdy počet obránců a útočníků je vyrovnaný a to buď 1:1 nebo 2:2 nebo cvičení Centr do pokutového území po jednoduché kombinaci, ve kterém si útočící hráči v prostoru s míčem jednoduchou kombinací připravují pozici pro uvolnění prostoru pro centrujícího hráče, případně na dohrání situace po odraženém míči. 

Tréninkové cvičení Přenesení do křídla a zakončení po centru se zaměřuje na na postupný útok z hloubky vlastního pole, sklepnutí míče od jednoho ze dvou hrotových útočníků, přenesení hry do křídelního prostoru, náběh do pokutového území a zakončení po přihrávce ze strany. 

Herním střeleckým cvičením, které jsou primárně zaměřeny na kondiční stránku výkonu a lze využít v přípravných obdobích (letní/zimní) nebo na začátku soutěžního období, kdy je potřeba zapracovat a podpořit obnovu a rozvoj kondiční stránky výkonu hráčů, jsme se věnovali v cvičeních Kondiční střelba po naražení v prostoru, které je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností jednotlivého hráče, ale primárně je cvičení určeno pro rozvoj kondice specifickou herní formou nebo Kondiční tandem s míčem na polovině hřiště, ve kterém cílíme na rozvoj herní kondice, především rychlostní vytrvalosti specifickým způsobem s míčem. 

Stejně tak i cvičení Intenzivní kolotočová střelba s brankáři je vhodné pro zařazení do tréninku v průběhu přípravného období. Kombinuje v sobě jak herní, tak kondiční složku a navíc se jedná o kompetitivní cvičení mezi dvěma týmy, které soutěží o větší počet vstřelených branek.

Tréninkovým cvičením zaměřeným na techniku přihrávek, naražení a kombinace na třetího jsme se věnovali v několika cvičeních, například Přihrávky a naražení v malém čtverci, ve kterém nám šlo o nácvik základní kombinace, přihrávek, naražení, správného načasování jak přihrávek, tak náběhů, vyražení spojeného s výběrem místa a spolupráce mezi trojicí hráčů na malém prostoru nebo Fotbalová kombinace na malém prostoru, které je podobně zaměřeno na práci na malém prostoru, přihrávky na jeden, maximálně dva doteky a pohyb hráčů po odehrání míče, tak aby se znovu mohli opakovaně zapojit do kombinace.  

Cvičení s názvem Přihrávky a kombinace na třetího v kruhu, podle zvolené varianty, je jednoduchým nácvikem kombinace na třetího, ve kterém se hráči soustředí především na dobré technické provedení, razanci a načasování přihrávky na třetího spoluhráče. Protože cvičení provádí ve trojici, tak jsou hráči v neustálé permanenci, v kontaktu s míčem a během jednoho intervalu provedou velké množství kontaktu s míčem.   

Jednoduchým kombinačním cvičením, které trenéři zařazují do předzápasového rozcvičení, obvykle organizované pro dvě pětice hráčů základní sestavy, jsme se věnovali v cvičení Předzápasové rozcvičení pro 5 hráčů, které je inspirováno předzápasovým rozcvičením AC Sparta Praha, pod vedením trenérského triumvirátu Lars Friis, Jens Askou a Tim Sparv, v podzimní části sezóny 2024/25 a nebo cvičení Variabilní kombinace v obdélníku, které je určeno pro rozcvičení ve skupinách po pěti hráčích, v cvičení jdou hráči po odehrání míče za ním, vyzkouší si jak naražení míče na jeden dotek, tak přijmutí míče a jeho vedení.

Předzápasové cvičení s názvem Předzápasová kombinace do pravého úhlu je inspirováno předzápasovým rozcvičením španělského klubu Atlético Madrid, pod vedením trenéra Diega Simeoneho, který cvičení zařazoval do rozcvičení před zápasy Ligy mistrů v sezóně 2024/25. 

Jednoduchým cvičením zaměřeným na techniku práce s míčem, přihrávky, naražení a uvolnění hráče před přijmutím přihrávky, které jsou vhodné jak pro rozcvičení, tak pro hlavní část tréninku, jsme se věnovali v cvičeních Kombinace jako Mozartova symfonie, ve kterém je cílem rozvoj schopností a dovedností spolupráce malé skupiny tří až čtyř hráči, pomocí kombinace na malém prostoru, při které mají hráči jeden nebo dva doteky nebo cvičení Naražení a přenesení, ve kterém se snažíme hráče naučit hráče přenést hru do jiného těžiště s menším počtem hráčů, kde je eliminováno riziko ztráty míče.

Cvičení s názvem Narážečka a odehrání míče je zaměřeno na jednoduchou kombinaci a spolupráci mezi dvojicí hráčů s odehráním míče na třetího. Po hráčích požadujeme správné technické provedení přihrávek na krátkou vzdálenost, komunikaci, uvolnění do prostoru po odehrání míče a koncentraci na první dotek s míčem. Cvičení probíhá paralelně ze dvou stran, proto je třeba sledovat i druhou stranu herního prostoru.