3D ANIMACE  V listopadu a prosinci minulého roku vyšly na www.trenink.com seriály Rychlá kombinace ve tvaru Y (3 cvičení) nebo Narážečka za narážečkou (4 cvičení), které se zaměřovaly na nácvik přihrávání a rozvoj týmových kombinačních schopností.

 

Druhý díl nového seriálu Přihrávky ve trojici navazuje na úvodní část, která vyšla hned na začátku tohoto roku. Cvičení v sobě kombinuje nácvik dlouhých přihrávek, vedení a ovládání míče, načasování přihrávek, pohybu hráčů bez míče a narážeček na malém prostoru. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink trojice hráčů.

 

Cíl průpravného cvičení:

 

Cílem průpravného cvičení zaměřeného na načasování dlouhých přihrávek, narážeček, vedení míče a pohyb hráče bez míče, navíc slouží jako příprava hráčů na zatížení v tréninku. Po hráčích požadujeme správné technické provedení a spolupráci kombinujících hráčů.    

 

 

Organizace průpravného cvičení:

 

- herním prostorem je obdélník

- rozměry obdélníku jsou 6x12 metrů

- v polovině herního prostoru jsou zapíchnuty dvě tyče

- rozestup tyčí jsou čtyři metry

- cvičení je určeno pro trojici hráčů

- rozehrávající hráč (A) stojí ve středu jedné z kratších stran

- hráč (A) má u nohy míč

- ve středu druhé kratší strany stojí hráč (C)

- uprostřed herního prostoru stojí středový hráč (B)      

 

 

Popis průpravného cvičení:

 

- cvičení zahajuje rozehrávající hráč (A) s míčem

- hráč (A) přihrává na hráče (B)

- hráč (B) prvním dotykem vrací míč zpět na hráče (A)

- okamžitě po odehrání míče se hráč (B) otáčí 

- a z vnější strany obíhá středovou tyč, na straně kde stojí

- hráč (A) dává časovanou přihrávku do prostoru mezi středové tyče

- hráč (B) míč přijme

- a s míčem u nohy obchází z vnější strany druhou středovou tyč

- poté co obejde tyč přihrává míč hráči (C) na druhé straně

- po přihrávce hráč (B) běží proti hráči (C)

- hráč (C) prvním dotykem vrací míč zpět proti hráči (B)

- hráč (B) zase prvním dotykem míč vrací na hráče (C)     

- okamžitě po odehrání míče se hráč (B) otáčí 

- a z vnější strany obíhá středovou tyč, na straně kde stojí

- hráč (C) dává časovanou přihrávku do prostoru mezi středové tyče

- hráč (B) míč přijme

- a s míčem u nohy obchází z vnější strany druhou středovou tyč

- poté co obejde tyč přihrává míč hráči (A)

- po přihrávce hráč (B) běží na pozici hráči (A)

- hráč (A) dává dlouhou přihrávku na hráče (C)

- po dlouhé přihrávce obíhá pravou středovou tyč a běží proti hráči (C)

- cvičení se opakuje  

 

Varianty:

 

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)

- je možné upravit rozestup středových zapichovacích tyčí

- kombinace nemusí být omezena na jedendotek  

 

Pomůcky:

 

- 1x míč

- 2x zapichovací tyče (velké kužely)

- případně rozlišovací trika

 

 TIP REDAKCE 

Přihrávky FC Barcelona ve čtverci