Minulý pátek, v závěrečném článku seriálu Václava Mrázka s názvem Trojúhelník jsme slibovali, že dnes v pondělí naváže nový autor Vladan Pražák na tento třídílný seriál a dnes přinášíme článek, který volně - především formou organizace průpravného cvičení v trojúhelníku - navazuje na předešlé články.

Dnešní článek nabízí čtenářům web magazínu fotbalových trenérů trenink.com dvě průpravná cvičení ve kterých je kladen důraz především přesnost a načasování přihrávky jedním dotykem, součinnost hráčů a orientaci v herním prostoru.

Tyto průpravná cvičení je možno zařazovat do tréninkového procesu již od věkové kategorie přípravek, organizace cvičení není nijak náročná, ale důležité je dbát především na přesnost a rychlost provedení úměrné věku a technické vyspělosti hráčů.

Cíl průpravného cvičení:

Zdokonalování herních činností jednotlivce, zaměřené na přesné přihrávky na jeden dotyk, přesné načasování přihrávky do pohybu, rychlost, koordinaci pohybů a orientaci v herním prostoru. Cvičení je vhodné jak pro žákovské kategorie, tak pro kategorie dorostu a mužstev dospělých. Toto cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Popis průpravného cvičení - (1):

- vvičení je určeno pro 18 hráčů
- rozdělených do 3 skupin po šesti
- 3 trojúhelníky s rozměry 20x20x20m
- hráči jsou rozestaveni podle grafu - cvičení zahajuje hráč A na těžišti trojúhelníku přihrávkou na hráče B, který vybíhá proti přihrávce
- naráží zpět na A a obíhá kužel
- A mu naráží do běhu a posunuje se na místo hráče B
- B přihrává na C, který opět vyráží proti, naráží zpět na B a obíhá kužel
- B mu naráží do běhu a staví se na místo hráče C
- C převezme přihrávku a vede míč na základnu trojúhelníku
- kde přenechá míč hráči D
- cvičení tak neustále pokračuje a jsou zapojeni všichni hráči
- IZ dle náročnosti a intenzitě provedení
- po zvládnutí zapojit dva míče
- cvičení provádět opačným směrem a dbát na přihrávky levou i pravou nohou

Popis průpravného cvičení - (2):

- vvičení je určeno pro 18 hráčů
- rozdělených do 3 skupin po šesti
- 3 trojúhelníky s rozměry 20x20x20m
- hráči jsou rozestaveni podle grafu
- hráč A přihrává na B který vyráží proti
- vrací na A a obíhá kužel
- A přihrává křižně na C
- C prvním dotykem na B a opět obíhá kužel
- B naráží do běhu hráči C
- ten vede míč na základnu trojúhelníku
- kde přenechá hráči D
- cvičení provádět v obou směrech
- po zvládnutí opět zapojit dva míče




{comment}