Především díky Vladanovi Pražákovi přinášíme původní cvičení na stránkách portálu trenink.com i o víkendu, tato sobota bude patřit článku od trenéra z Vratomova, který si pro trenéry připravil cvičení především na nácvik přihrávek.

Dnešní cvičení má jednoslovný název Stromeček, který vystihuje půdorysnou podobu tohto cvičení, které je organizováno proudovou metodou na jedné polovině hřiště a výhodou je, že se do něj prakticky pořád zapojují všichni hráči mužstva a nedochází tak k žádným zbytečným prostojům, což je častým nešvarem řady nejen mládežnických tréninků.

Cvičení je určeno hlavně pro nejmladší věkové kategorie, ale mohou do svého tréninkového procesu zařadit také trenéři vyšších věkových kategorií. Je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravné cvičení:

Cvičení je zaměřené především na přesnou přihrávku, převzetí míče a neustálý pohyb hráčů, spolu s finální přihrávkou a zakončením. Trenéři si musí dávat pozor především na správné provedení a s přibývajícím opakováním na provedení rychlejší.

Popis průpravného cvičení:

- rozestavení hráčů a met podle nákresu
- cvičení se provádí paralelně na polovině hrací plochy ( na šířku poloviny )
- zahajují hráči u základních met přihrávkou na nejbližžšího hráče a jdou za přihrávkou
- to samé se opakuje až k předposlední metě, kdy se hráč od poslední mety odpoutává a jde pro přihrávku
- tu následně sklepávává a zabíhá za kuželem do křídelního prostoru
- hráč u předposlední mety mu dává pas do křídla a staví se na jeho post
- hráč jež zabíhal centruje na hráče nabíhajícího z hranice šestnáctky a sprintuje na jeho post
- nabíhající hráč zakončuje, bere si míč a staví se na základnu protějšího stromečku
- je potřeba rychlých změn pozic a přesných přihrávek.U mladších kategorií dbát na správné převzetí míče

Varianty:

- přihrávka "z první"
- zapojení obou nohou
- po přihrávce dřep a sprint atd.
- při nižšším počtu hráčů je třeba ubrat po jedné metě stromečku
- po protočení všech hráčů minimálně 2x vyměnit strany a vést křídelní hráče a centry z levé strany



{comment}