Dnes na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com začíná krátky seriál trenér Vladan Pražák. Dva články od tohoto autora, které vychází dnes a ve čtvrtek, se zaměřují na základní herní činnosti jednotlivce - vedení míče, zpracování a přihrávku.

Všechny tyto cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky, u přípravek se pak mohou stát hlavní náplní celé tréninkové jednotky.

Cvičení by mělo navést trenéry k tomu, že se dá do jednoho průpravného cvičení zapojit a zdokonalovat více činností a že se děti nebudou na trénincích nudit, což je důležité především u začínajících fotbalistů.

Popis průpravného cvičení (1):

- cvičení je určeno minimálně pro 3 hráče
- můžeme zapojit i více 5-6 u každého stanoviště
- mety a hráče rozestavíme podle schématu
- cvičení zahajuje hráč A, který vede míč slalomem
- za poslední metou mění směr, přihrává na B
- posunuje se za míčem na pozici B
- B po zpracování přihrává na základnu hráči C
- přesouvá se na jeho post
- C opět vede míč slalomem a cvičení se tak opakuje
- rozestavení met je možno přizpůsobit k vedení míče na levou nohu
- při zapojení více hráčů je třeba zapojit dva míče, aby byli všichni hráči v pohybu
- vedení míče různou formou ( vnitřní - vnější stranou,rolováním mezi kužely apod. )

Popis průpravného cvičení (2):

- mety jsou rozestaveny stejně jako u cvičení 1
- opět zahajuje A, vede míč slalomem
- přihrává B stojícímu na vrcholu a posouvá se za míčem na jeho post
- B přihrává dlouhým pasem (po zemi, vzduchem ) na C
- posouvá se na jeho post
- C stejně jak u cvičení 1. přihrává na základnu hráči D
- přesouvá se na jeho post
- D opět vede míč slalomem a cvičení se opakuje
- cvičení je určeno minimálně pro 4 hráče u každého stanoviště
- při zapojení více počtu hráčů (vždy na základnu) je třeba opět zapojit dva míče
- dbáme na techniku vedení míče, přesnou přihrávku,rychlé zpracování a pohyb bez míče (po přihrávce)
- obměny je možno provádět na obě strany a zapojit pravou i levou nohu, po přesunutí met
- důraz neklademe na rychlost, ale na praciznost provedení ( kat. přípravek )



{comment}