Páteční cvičení je z obsáhlého archivu trenéra Kamila Turoně, který inspiraci k tomuto cvičení čerpal z tréninkového procesu německých mužstev a toto cvičení aplikoval do tréninkových jednotek německého dorosteneckého týmu.

Cvičení se zaměřuje na nacvik různých druhů centrů z křídelních prosotrů na dvojici útočníků, kteří se pohybují v prostoru pokutového území a jejichž úkolem je vhodným pohybem a správným výběrem místa usnadnit pozici centrujícímu hráči.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky věkové kategorie mladšího dorostu a starších hráčů, doporučená délka trvání cvičení by neměla přesáhnout 12 minut.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení je schopnost hráčů technicky správně odcentrovat z křídelních prostorů po po delším individuálním vedení míče. Útočnící mají za úkol vhodným pohybem, který je načasován podle hráče vedoucího míč, najít si místo pro zakončení v prostoru pokutového území.

Popis průpravného cvičení:

- cvičení je určeno pro 4 až 10 hráčů a 2 brankáře
- dvě branky na brankové čáře postavené vedle sebe
- cvičení se odehrává na 1/4 až 1/3 hřiště
- v obou brankách chytají brankáři
- akci začíná hráč A, který vede míč podél autové čáry směrem na rohový praporek
- hráč A vede míč submaximální intenzitou
- v blízkosti autové čáry centruje míč do prostoru kde očekává pohyb útočníka B nebo C
(a) při centru na hráče B se jedná o "ostrý" střílený centr na první tyč první branky
(b) v případě centru na hráče C se jedná o vysoký centr na zadní tyč druhé branky
- následující akci zahajuje hráč D
- postupuje stejně jako hráč A v prvním případě
- hráči B a C nabíhají úplně stejně, jen styl centrů na ně se mění

Varianty:

- výměna místa útočících hráčů
- zakončení hlavou nebo prvním dotykem
- trenér určuje do které branky se bude zakončovat
- v zakončení se očekává spolupráce obou útočníků
- akci zahajuje výhozem jeden z brankářů na hráče A nebo D
- hráči mají na akci časový limit (10,15,20) vteřin
- hráči mají na akci omezený počet dotyků (5,6,8)
{moscomment}