Pokud chcete, aby útočné akce nebyly vedeny náhodně, tak by založení a následné vedení útoku mělo by mělo patřit mezi základní součástí týmového taktického tréninku. Útočné kombinaci, která je založena krajním obráncem jsme se věnovali v první části taktického cvičení, ve kterém bylo cílem uvolnit křídelní prostor pro náběh krajního obránce.
Druhá část taktického cvičení s názvem Založení útoku od krajního obránce obsahuje pět variant možného založení útoků ve střední třetině hrací plochy, útok začíná od krajního obránce. Cílem je uvolnit křídelní prostor pro křídelního hráče a následné zakončení jedním z útočníků nebo podhrotovým hráčem.
Cvičení je vhodné pro týmy praktikující základní herní rozestavení s dvojicí útočníků 4:4:2, 5:3:2 nebo 4:1:3:2. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie starších žáků nebo dorostenců a samozřejmě dospělí.
Cíl taktického cvičení:
Cílem herně-taktického cvičení je nácvik založení postupného útoku, který zakládá rozehrávkou krajní obránce buď na stopera nebo jednoho se středových záložníků, s následnou kombinací a předfinální přihrávkou do křídelního prostoru odkud finální přihrávku zahrává křídelní hráč. Křídelní hráč centrovanou přihrávkou hledá nabíhající spoluhráče v prostoru pokutového území.
Organizace taktického cvičení:
- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na útočné polovině je vyznačeno 7 výchozích pozic:
(a) pozice levého (LÚ) a pravého (PÚ) útočníka před pokutovým územím
(b) pozice levého křídelního/krajního záložníka (LZ) u autové čáry
(c) pozice středního záložníka (SZ)
(d) pozice defenzivního záložníka v okolí středového kruhu
(e) pozice levého krajního obránce (LO) u autové čáře na polovině
(f) pozice levého středního obránce (SO) za polovinou hrací plochy
- v brance chytá brankář (G)
- cvičení je určeno minimálně pro 7 hráčů do pole 1 brankáře
- levý krajní obránce má k dispozici dostatek míčů
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajuje levý krajní obránce (LO)
- krajní obránce (LO) po zemi přihrává zpět na levého středního obránce
- střední obránce dává přímočarou přihrávku na středního záložníka (SZ) v ofenzivním postavení
- záložník sklepává prvním dotekem míč na defenzivního záložníka (DZ), který je v pohybu autové čáře
- krajní obránce (LO) je v pohybu vpřed, kam mu přihrává defenzivní záložník (DZ)
- střední záložník (SZ) je po sklepnutí míče v pohybu směrem k brance soupeře
- krajní obránce (LO) dává dlouhou průnikovou přihrávku na levého útočníka (LÚ)
- ve stejný okamžik pravý útočník (PÚ) je v pohybu pod levého útočníka (LÚ)
- levý útočník (LÚ) sklepává míč na rozběhnutého pravého útočníka (PÚ)
- sklepávající útočník (LÚ) po sklepnutí se otáčí a nabíhá obloukem do pokutového území
- křídelní hráč (LZ) se rozbíhá do křídelního prostoru k pokutovému území
- pravý útočník (PÚ) dává předfinální přihrávku na křídelního hráče (LZ)
- po přihrávce nabíhá (PÚ) do pokutového území
- křídelní hráč (LZ) míč přijme a krátce ho vede směrem k brance
- následně adresou přihrávkou/centrem hledá jednoho z útočníků nebo středního záložníka
- po zakončení akce:
(a) útočníci se vrací na své pozice
(b) střední obránce na své pozici zůstává
(c) střední a defenzivní záložník si mění pozice
(d) krajní obránce a krajní záložník si mění pozice
- cvičení opět zahajuje hráč na pozici krajního obránce
Varianta 1
Tipy na související cvičení:
- Vedení útoku a zakončení z hloubky pole
- Útok z boku s dvojicí útočníků
- Založení útoku od středového hráče
Varianta 2
Varianty:
- cvičení je možné provádět z druhé, případně střídavě z obou stran
- výchozí pozice hráčů je možné posunout do větší hloubky pole
- cvičení je možné zahájit výhozem/výkopem o brankáře:
(a) na vlastní polovině
(b) soupeře, z branky do které se zakončuje
- k dvojici útočníků je možné přidat jednoho nebo dva obránce
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 7x kužel
- 10x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.