Listopadový prodloužený víkend je minulostí a na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů vychází během pondělního dopoledne článek trenéra a autora Vladana Pražáka zaměřený na zlepšení kombinačních schopností hráčů.

Název článku je Přihrávkový diamant (1.část) v tomto průpravném cvičení se zaměřujeme především na rozvoj kombinačních schopností hráčů, jejich pohybu po přihrávce ("přihrej a běž "), orientace v prostoru, rychlosti provedení a rozvíjíme zde taktéž správné techniky přihrávek prvním dotykem.

Cvičení je určeno pro mládežnická družstva, počínaje přípravkou, ale do tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři dorosteneckých mužstev jako formu rozehřátí organizovanou formou. Zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky. U mužstev přípravek zařazujeme do hlavní části se zaměřením na tyto specifické herní činnosti.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem organizačně náročnějšího průpravného cvičení je především zlepšení kombinačních schopností hráčů. Dále pak zlepšení jejich pohybu po přihrávce - "přihrej a běž ", orientace v prostoru, rychlosti provedení a rozvíjíme zde taktéž správné techniky přihrávek prvním dotykem.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je čtverec o straně 20 metrů
- cvičení doporučeno pro 8-12 hráčů do pole
- minimálně pro 7 hráčů
- z met vytvoříme "diamant"
- nejlépe po obvodu středového kruhu hřiště
- k metám rozestavíme hráče (viz. nákres)
- zahajuje hráč č.1 s míčem přihrávkou na č.2
- běží proti hráči č.2 směrem před jeho metu
- č.2 prvním dotykem naráží na č.1
- č.1 posílá taktéž prvním dotykem na č.3
- č.2 po přihrávce jde proti hráči č.3
- č.3 mu opět prvním dotykem naráží
- č.2 posílá pas na č.4
- ten opět sklepává nabíhajícímu hráči č.3
- cvičení se tak neustále opakuje až k hráči č.5 a č.6
- č.5 posílá pas na základnu cvičení, kde je připraven další hráč
- který si naráží s hráčem č.6
- hráči se vždy posouvají o jeden post
- a cvičení pokračuje bez dalšího přerušení

Varianty:

- po zvládnutí všech hráčů zvýšíme intenzitu provedení přidáním druhého míče
- (nutno hlídat IZ a volit adekvátní IO) - zde je nutné přidat min. o 2 hráče k základně
- po několika opakováních změníme směr cvičení a provádíme opačným směrem
- rozšíříme velikost hrací plochy
- hráči hrají pouze "slabší" nohou

Pomůcky:

- 1-2 míče
- 6x mety (kužely, kloboučky)

Cvičení je vytvořeno pomocí programu určeného fotbalovým trenérům DrillBook



{comment}