Na stránkách internetového poerálu určeného fotbalovým trenérům trenink.com autor Jiří Formánek již publikoval několik cvičení se zaměřením na řešení situace dva na jednoho, například články Řešení situace 2:1 na 1 branku se zakončením nebo také Vykrývání prostoru ve čtverci 2:1, což je článek který se zaměřoval především na defenzivní činnost jednotlivých hráčů.

Dnešní cvičení má název Braň jednoho nebo dva obránce a hlavním cílem cvičení je naučit brát hráče na sebe zodpovědnost, rozhodnout se zda hráč si věří na ubránění jednoho nebo dvou protohráčů. Útočící hráči se musí prosadit buď proti jednomu obránci nebo se dostanou do početně výhodné situace, kterou by měli řešit co nejefektivněji.

Cvičneí zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou všechny mládežnické týmy a je doporučeno toto cvičení využívat již od přípravek. Dbát je třeba na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je budovat u bránících hráčů sebevědomí, hráči se sami rozhodují zda si troufnou na řešení situace 1:2 nebo pouze 1:1. Ofenzivní hráči se podle chování bránícího hráče snaží prosadit v početně stejné situaci jeden na jednoho nebo využít početní výhody a vyřešit situaci dva na jednoho.



Popis herního cvičení:

- herním prostorem je přibližně 1/3 hrací plochy
- prodlouženého pokutového území
- branka je umístěna na brankové čáře
- 40 metrů od branky jsou umístěny dva kužely
- rozestup mezi kužely je 15 metrů
- cvičení je minimálně určeno pro 12 hráčů:
(a) 1 brankáře
(b) 3 obránce
(c) 8 útočníků
- útočníci jsou rozestavení u dvou kuželů
- jeden z útočníků má míč
- obránce stojí na vrcholu pomyslného trojúhelníku
- před hranicí pokutového území
- hráč s míčem přihrává na obránce
- který se rozhoduje zda chce řešit situaci 1:1 nebo 1:2:
(a) pokud vrátí míč hřáče který rozehrával, pak se řeší situace 1:1
(b) pokud přihraje na druhého hráče, pak nastává situace 2:1
- v průběhu cvičení platí pravidloo ofsajdu
- cílem hráčů s míčem je vstřelit branku
- bránící hráč se snaží o vytěsnění hráče s míčem z dobré střelecké pozice
- je třeba dodržovat poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku

Varianty:

- hráč s míčem zahajuje cvičení autovým vhazováním
- obránci je míč nahozen tak, aby míč mohl odehrát hlavou
- cvičení probíhá formou soutěže o počet vstřelených a inkasovaných branek

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 2x velké kužely
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)