Druhé uveřejněné cvičení tohoto týdne na stránkách magazín fotbalových trenérů trenink.com je z dílny německého trenéra Paula Schomanna, který ho jako součást tréninkové jednotky z 30.10. 2001 uveřejnil na stránkách www.dfb.de

Průpravná hra zařazená do hlavní části tréninkové jednotky má název 5 gegen 5 + 5 (5 na 5 plus 5) je již staršího data, přesto neztratila za čtyři roky od svého uveřejnění nic na aktuálnosti a trenéři ji mohou využít už u žákovských mužstev a starších, určena je minimálně pro dvanáct hráčů.

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry je zlepšit schopnost hráčů kombinovat pod tlakem soupeře s využitím hráčů, kteří se pohybují po obvodu hrací plochy. Důraz je kladen na rychlou změnu těžiště hry, pohyb hráčů bez míče a vhodný výběr místa. Obránci se musí koncetrovaným tlakem na míč vybořádat s početní převahou soupeře.

Popis průpravné hry:

- hrací plocha ma rozměry 40x30 metrů
- mužstvo je rozděleno na tři barevně odlišené týmy
- ideálním počtem je patnáct hráčů 5:5:5, možno je i (4:4:4, 6:6:6)
- uvnitř hrací plochy hrají dvě mužstva 5:5 - třetí družstvo je pokud možno rovnoměrně rozmístěno po obvodu hrací plochy
- mužstvo držící míč se snaží kobinovat ve spolupráci s hráči na obvodu
- hráči na obvodu se pohybují pouze vně hrací plochy
- tým bez míče se snaží získat soustředěným tlakem míč
- pokud se tak stane, pak pokračuje v držení míče ve spolupráci s hráči na obvodu
- hráči na obvodu mají omezený počet na (1,2) dotyky
- hráči na obovdu mohou přihrát pouze hráči uvnitř hrací plochy
- poměr zatížení a odpočinku je 2:1, interval zatížení 1-4 minuty


Varianty:

- hráči na obvodu mohou přihrát i svému spoluhráči z družstva na obvodu hrací plochy
- hráči držící míč mají omezený počet dotyků (1,2,3)
- hráči nemají omezené počty dotyků, ale po 10 přihrávkách jsou dotyky omezeny na (1,2)
- v případě že hráči udrží (1,2) minuty pod kontrolou, tak dochází ke střídání mužstev


Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}