Dnešním dnem počínaje se čtenáři trenérského portálu trenink.com mohou těšit na popis nové tréninkové jednotky, kterou připravil Kamil Turoň a která popisuje tréninkovou jednotku německého trenéra Jörga Daniela určenou pro mladší nebo starší dorostence.

"Dnes se podíváme na TJ od Jörga Daniela,ze dne 24.05.2005,která byla zveřejněna na stránkách www.dfb.de. Tréninková jednotka bude mít 4 díly a dnes máte možnost se seznámit s úvodní jednotkou, která má název Ballgewöhnung im Mannschaftsverbund, což lze přeložit jako míč v pohybu se zapojením celého družstva," řekl Kamil Turoň a následně dodal: "Důležitou roli u těchto cvičení jak sami uvidíte budou plnit brankáři, kteří jsou nedílnou součástí této jednotky."

Průpravná část

Organizace průpravného cvičení:

Podle počtu přítomných ne tréninku připravíme území o velikosti 15x15 metrů, které vytýčíme 4 kužely. Na toto území je vhodné mít asi 12-15 hráčů a 2 brankáře. Každý z hráčů má míč.

Popis průpravného cvičení:

- jednotliví hráči mají míč pod kontrolou, ale v pohybu s ním driblují, vedou jej střídavě levou a pravou nohou
- brankáři vyzývají slovně postupně každého hráče k přímé střele, přihrávce, polovysokému centru
- tak, aby stačili na danou střelu zareagovat,zachytit míč do koše,přikrýt míč do trvalého držení
- jde o to, abychom hráče i brankáře dostali do pohybu
- tréner může vyzývat hráče k různým střelám,tak aby se stačil například brankář otočit a zareagovat
- podobně i hráč, aby reagoval na výzvu trénera a řešil tuto situaci rychle, ale aby zakončení bylo provedeno s maximální přesností.
- cvičení by mělo trvat asi 15-20 minut, i s následným strečinkem a protáhnutím.


Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}