Sdílejte:
Poslední pracovní den v tomto týdnu přináší trenink.com druhou část seriálu o tréninkové jednotce z 9. 11. 2004 od německého trenéra Paula
Schomanna, který ji uveřejnil na portálu německého fotbalového svazu a kterou přeložil pro tento server Kamil Turoň."Tato tréninková jednotka je určena především fotbalistům 10-15 let a to především v zimním období, kdy jsou terény nezpůsobilé pro práci s míčem, a proto se budou všechna cvičení odvíjet v hale nebo tělocvičně a to podle možností," řekl o této jednotce Kamil Turoň.
Průpravná část - Pass-Spiel-Staffeln mit Langbänken
Popis hry:
Rozestavení hráčů je podobné jako v předchozím případě, jen s tím rozdílem, že hráči nemají lavičky postavené ve středu, ale lavičky jsou od sebe jako na obrázku a hráči stojí ve středu. První hráč má opět míč.
Popis zahajovacího cvičení:
Cvičení 1:
- hráči dělají tzv. narážečky, to znamená, že si narážejí míč o lavičku. Když odehrají míč, běží se zařadit do fronty za spoluhráče a následuje další hráč až do doby než se vystřídají všichni.
VARIANTY:
- každý hráč může narazit míč o lavičku 2,3,4,5 krát a pak se zařadit nakonec a vyčkat až se posune opět do čela. Cvičení provádíme slabší nohou
Cvičení 2:
- rozestavení jako v předešlém cvičení. Hráči zaujímají postavení s
roztaženýma nohama. Hráč který začíná si narazí míč o lavičku a vede jej na konec
řady hráčů a nahrává míč mezi nohama dopředu kde už čeká další hráč na míč a
pokračuje stejným způsobem.Cvičení 3:
- hráč si narazí míč o lavičku a následně jej vede okolo lavičky a pak přihrává dalšímu hráči
VARIANTY:
- hráč si může narazit míč o lavičku 2,3,4,5krát,před přihrávkou na dalšího hráče si nejprve míč zastavit a pak přihrát.
- hráč si může narazit míč 2,3,4,5krát a potom vést míč na konec řady.
Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.