Po velkém úspěchu pětidílného seriálu tréninkové jednotky z minulého a přeminulého týdne přinášíme první pracovní den tohoto týdne pro čtenáře trenérských stránek trenink.com další tréninkovou jednotku (úvodní částí počínaje, přes hlavní část až po závěrečnou), kterou pro čtenáře tohoto portálu opět připravil Kamil Turoň.

"Na internetovém portálu www.dfb.de jsem našel tréninkovou jednotku od Paula Schomanna, který pracuje u Německého fotbalového svazu jako tréner U 15, což je tréner mládežnického výběru Německa v kategorii 15-tiletých," řekl trenink.com Kamil Turoň, který hned vzápětí dodal "Tato tréninková jednotka je určena především fotbalistům 10-15 let a to v zimním období,kdy jsou terény nezpůsobilé pro práci s míčem,a proto se budou všechna cvičení odvíjet v hale nebo tělocvičně a to podle možností."

Průpravná část - Dribbel-Staffeln mit Langbänken

Popis hry:

- 4 tzv.lavičky dáme proti sobě,2 necháme stát klasicky a 2 otočíme vzhůru nohama
- před každou lavičku postavíme kužel a hráče rozdělíme do čtyř stejných skupin a postavíme je ke zmíněným kuželům
- hráč který bude provádět cvičení má míč

Popis zahajovacího cvičení:

- hráči v rámci štafety se snaží co nejrychleji vést míč okolo lavičky
- hráči v rámci štafety se snaží vést míč,zařadí se s míčem až na konec řady hráčů a mezi roztaženýma nohama hráčů přihrávájí dopředu, kde začíná totéž cvičení další hráč

Dáváme pozor,aby lavičky nebyly blízko sebe, aby se hráči nesrazili a při přebírání míče kontrolujeme,aby si hráči míč zastavili špičkou nohy a zahajovali cvičení jako by stál míč v klidu.

Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze

{moscomment}