Dnes přinášíme poslední díl pětidílného seriálu - závěrečnou část tréninkové jednotky od Ralfa Petera z 15.2. 2005, kterou po magazín fotbalových trenérů trenink.compřeložil a o vlastní poznatky obohatil Kamil Turoň.

"Dnešním dnem zakončíme seriál článků o tréninkové jednotce od Ralfa Petera s názvem Torschussaktionen (Střela a zakončení na bránu) s kterou jste se setkávali na stránkách trenink.com v uplynulých dnech.," řekl trenink.com Kamil Turoň.

Závěrečná část - Torschussaktionen

Popis hlavní hry:

Cílem cvičení je naučit hráče střelbu ze střední vzdáleností a následné zakončení hlavou. Jelikož je toto cvičení zařazeno až na konec tréninkové jednotky nemusíme dbát na perfektní zvládnutí, ale naopak navodit atmosféru, která by motivovala hráče zakončit v co největší pohodě a proti ostatním spoluhráčům vymyslet alespoň na oko co nejhezčí zakončení akce.

Popis průpravné hry:

- před jednou brankou s brankářem vytvoříme 3 skupiny a pro lepší orientaci si je pojmenujeme A,B,C
- hráče rozestavíme jako na obrázku a sk.A a B zaujme území asi 15-20m před pokutovým územím
- skupina B a C mají míče
- skupina C se postaví téměř na úroveň rohového praporku,asi 2-3m od něj směrem k malému vápnu
- první hráč ze skupiny B přihrává míč asi 3-4 m před pokutové území
- první hráč ze skupiny A vyrazí za touto přihrávkou a zatáhne míč na úroveň "16" a na čáře zakončí střelbou
- pokračuje v běhu do pokutového území a hráč ze skupiny C centruje 2-3m před malé vápno, kde hráč A zakončuje hlavou
- brankář je v tomto případě pasivní na 50% a nevěnuje velkou pozornost centrovanému míči,ale až následnému zakončení hlavou, myšleno udělat co nejmenší střelecký úhel

Varianty:

- posouváme hráče ve skupinách,aby absolvovali cvičení na všech postech
- hráč ve vápně zakončuje střelbou z voleje
- hráč B po přihrávce běží taky do pokutového území a čeká na přihrávku od hráče A,který přihrává hlavou na hráče B a ten zakončuje hlavou (volejem)

Poznámka:

Na konec tréninkové jednotky doporučuji strečink a výběh bez bot v lehkém tempu asi 2 kolečka okolo hřiště.

Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze
{moscomment}