Po původním pondělním cvičení od Václava Mrázka přichází v úterý již tradičně na řadu na stránkách pro fotbalové trenéry trenink.com jedno ze starších cvičení uveřejněných na stránkách www.dfb.de, v sekci ktera je určena pro fotbalové trenéry.

Autorem dnešního cvičení je německý trenér Horst Hrubesch , který průravnou hru popisovanou v dnešním článku zařadil jako součást své tréninkové jednotky z 19. března 2002 určené pro mladší nebo starší dorostence.

Průpravná hra zařazená do hlavní části tréninkové jednotky má název 4 gegen 4 auf zwei Tore an einer Seite a zaměřuje se na zvládnutí posouvání obranné řady do hloubky i šířky při praktikování prostorové obrany orinetované na míč.

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry je zlepšit posouvání obranné čtveřice do hloubky i do šířky, vzájemné zajišťování hráčů a vytváření trojúhelníků, správné posouvání hráčů v reakci na pohyb míče a zdvojování hráčů při vytváření tlaku na míč

Popis průpravné hry:

- hrací plochou je dvojnásobně prodloužené pokutové území
- na brankové čáře josu dvě přenosné branky
- hra je určena pro 12 hráčů a 2 brankáře
- brankáři chytají v přenosných brankách
- hráči jsou rozděleni do tří družstev po 4
- vlastní hra se hraje v poměru 4:4
- třetí družstva vyklusává po obvodu hřiště
- bránící družstva v určeném postavení brání dvě velké branky
- útočící tým se snaží vstřelit branku
- bránící míč se po zisku míče snaží převést míč přes koncovou čáru soupeře
- interval zatížení je 3-5 minut
- počet opakování 3,6,9

Varianty:

- útočící tým má jednoho hráče navíc
- útočící tým má omezený počet doteků (2,3,4)
- brankáři mají omezený počet doteků na 1
- třetí tým čeká na protiútok obránců, pokud se povede, pak se vymění útočící tým
- třetí tám je rozestaven kolem prodlouženého pokutového území a smí 1 dotekem narážet


Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}