Toto úterý se na stránkách magazín fotbalových trenérů trenink.com uzavírá svou třetí částí třídílný seriál německého trenéra Horsta Hrubesche , který tyto tři cvičení uveřejnil jako součást tréninkové jednotky z 8. ledna 2002 na stránkách www.dfb.de jako tréninkovou jednotku zaměřenou především na herně-kondiční vytrvalost.

Průpravná hra zařazená do závěrečné části tréninkové jednotky má název Ausdauerspiel což lze do češtiny velice krkolomně přeložit jako "Vytrvalostní hra" je již staršího data, přesto je typickou ukázkou kondici rozvíjející hrou, kterou trenéři mohou zařadit do tréninkového procesu místo nespecifických výběhu do terénu nebo po atletickém oválu.

Při úpravě pravidel, zmenšení hrací plochy a zkrácení odběhnutých vzdálenostní je možné toto cvičení doporučit i pro tréninkový proces mládeže.

Cíl průpravné hry:

Cílem průpravné hry je specifickým, pro hráče snadněji stravitelným způsobem a tím pádem i zábavnějším způsobem, nabírat herní vytrvalost, použitelné především v přípravných obdobích, lze zcela libovolně modifikovat a důležité je během celého intervalu zatížení udržet požadovanou intenzitu výkonu.

Popis průpravné hry:

- hrací plochou je přibližně polovina normální hrací plohy
- průpravná hra je určena pro 13 hráčů (maximálně 17)
- na brankové čáře je umístěna velká branka
- ve velké brance chytá brankář
- mužstvo je rozděleno na dvě barevně odlišená družstva 6:6
- hra se odehrává v poměru 6:4+1
- úkolem útočících hráčů je vstřelit pokud možno co nejvíce branek
- bránící hráči se snaží brankám zabránit
- dva zbývající hráči bránícího družstva klušou okolo hřiště (cca 1000 m) - po doběhnutí se přiřadí ke svému týmu, který začně útočit, dva hráči od soupeře jdou běžet
- počet opakování 6x nebo 12x, IZ 5:1

Varianty:

- bránící mužstvo se po zisku míče snaží přejít půlící čárů
- bránící mužstvo po zisku míče zašlapuje míč na autových čarách
- družstvo držící míč má omezený počet dotyků (2,3)
- branku lze vstřelit pouze po finální přihrávce vpřed
- branku lze vsítit pouze prvním dotykem
- lze libovolně manipulovat s velikostí hřiště
- brankář má omezený počet dotyků na 1 (2)
- od zisku míče po vstřelení branky se musí míče dotknout všichni hráči mužstva

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{jos_ri:keyboard,mouse} {moscomment}